Gym !

Depois do empeno do circuito de piscina e borda dela, hoje foi dia de ir ao ginásio.

O treino de corrida listava 8km em jogging mas não resisti a incluir 2 brincadeirinhas ao km 3 e 6.

Feito o aquecimento, fui para um treino soft de braços a tentar recuperar, e reforço para as as pernas.

A nível de indicações, já não tenho queixas na corrida, e já incluí os gémeos no treino de força, espero para a semana começar a treinar a corrida a ver se consigo acompanho o Rodrigo que anda com ritmos demoníacos !