quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Cross-Train

Hoje fui até à piscina dar umas braçadas para aquecer.


Seguido de uma aula de hidro-bike
























 Seguida de uma sessão de musculação...



















 incluindo os bracinhos, peito e costas
















Com uns abdominais para terminar :)

Amanhã talvez um cycle com pouca carga para relaxar, e sexta relaxamento aquático (Que é como quem diz aula de natação e vou para a pista do Fábio :P) para domingo estar na máxima força a brincar na lama.

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