segunda-feira, 16 de março de 2015

Paleozóico 2015, já está!

Ultra-Trilhos do Paleozóico 2015, FEITO !

Este foi um dia épico ! A prova (dizem) é das mais duras do país (isso não sei que não fui a todas) mas que é dura é. Para mim o mais "especial" nesta prova, para além da distância, para além dos 2600m de subida, para além do calhau, calhau e mais calhau, são as inclinações brutais.
Não se está a subir, está-se a trepar, não se desce, esbardalha-se...
O que faz desta prova única, para além da excelente organização, e de todas as características únicas a cada montanha, é o facto do traçado ser um carrossel a pique.

Agora um breve relato, breve e sem grandes fotos que ia mais preocupado com outras coisas :P

O dia começou bem cedinho, e logo a preparar-me para o desafio.

(risquei marcas para não fazer publicidade).

Depois de preparado e imune ao cansaço, equipar, pegar nas tralhas, e rumar a Valongo.
Chegar, estacionar, últimos preparativos, apanhar gps, casa de banho, zona de partida !
Cumprimentar o Mauro (vassoura), e preparar para fugir dele durante toda a prova.

Começa a prova, e aí vamos nós, entrada pelo parque da cidade de Valongo, e pouco depois entrada na Serra de Santa Justa. Aqui não há muito a dizer, quem quiser saber mais do que sobe, desce, sobe, desce, sobe, desce, que se inscreva na próxima edição.

Passado algum tempo, fomos apanhados pelos primeiros da prova dos 23km's, numa descida técnica e bastante rápida. Esta parte não achei muita piada, acho que poderia ser algo a rever pela organização.
Eu sei que partimos com 1 hora de avanço, mas chegamos aquela zona com 11 ou 12 km's, e a prova mais curta com uns 3 km's ou algo assim, seria de esperar que os primeiros apanhassem os últimos ...
E ultrapassagens em descidas técnicas, é arriscado para toda a gente... um desvio inesperado para evitar alguém, um pé fora do sítio, e pega lá entorse ou pior.
Felizmente não me aconteceu nada, mas vi-me "obrigado" a acelerar demasiado, numa zona que preferia ir a gerir o esforço pois ainda me faltava muito caminho.


Depois dessa zona, chegamos à Aldeia de Couce, onde os percursos separavam, e tinha abastecimentos (separados também, isso achei bem).
Abastecer bem, uma sandes de marmelada entre duas madalenas espalmadas (Receita do meu companheiro de prova em 2013). Uns amendoins e batatas fritas para repor sódio, encher de água, e siiiigggaaaaaaaa.

A meio da distância entre abastecimentos aproveitava para comer uns cubinhos de marmelada para "manter o nível".

(aqui apanhado em flagrante).

De resto, foi continuar no sobe, desce, sobe, desce... 
Comecei a sobre-aquecer, lembrei-me de tirar o colete corta-vento e fiquei logo muito melhor.

Nesta altura começou a luta pelo pódio, de entre um grupo de 3 atletas que seguíamos muito próximos... Ora íamos trocando posições, ora íamos à conversa.
Eu ia atento ao tempo limite, para controlar o ritmo e chegar dentro do controle, para não ficar "barrado".

Como estávamos bem dentro do tempo, fomos ao SPA fazer crioterapia.


À saída do SPA juntou-se mais um companheiro, e lá fomos.
Sobe, desce, sobe, desce, calhau, calhau, calhau, uma ponte em cordas que abanava toda, sobe, desce, sobe, desce, abastecimento "doce papoila" cheio de coisas boas, e ... venha o elevador.

Pelos vistos estava avariado e tivemos que trepar por lá acima, incentivados por uma sineta.

Posto isto, estava a prova quase concluída, e agora era "rolar" até final.
A primeira posição ficou definida, e houve um despique taco-a-taco pelas outras posições do pódio, que obrigou mesmo ao recurso a photo finish !

Termina assim a aventura, deste Paleo ficam as memórias, os amigos, uma medalha e um queijo (soube pela vida). Venha a próxima !




Ah, e só caí uma vez, e foi só um bocado de sku numa descida... até foi mais rápido :P

sábado, 7 de março de 2015

UTP - Ultra Trilhos do Paleozoico

Falta uma semana para o Ultra-Trilhos do Paleozoico.


Na primeira edição desta prova em 2013, estreei-me num Ultra-Trail. Estava na melhor forma da minha vida. Parti com o Carlos Sá, ele fez primeiro, eu último com 9h20 :D


Mais marcante que cruzar-me com as vedetas na partida, foi se calhar o facto de ter feito a prova toda com boa companhia, e na parte final, acompanhados do corredor vassoura e alguns elementos da organização. Todos excelentes pessoas!

Vamos lá voltar a Valongo na cavalgada deste ano, e ver que tal me aguento.
Contínuo a treinar postura e equilíbrios musculares, a corrida em si fica quase exclusiva das provas.

Para esta prova a metodologia foi quase a mesma que para o STUT, uma semana para recuperar, uma semana intensa, uma semana a "meio-gás".
Neste caso tenho 4 semanas entre provas (foram só 3 do TSI para o STUT) portanto, tenho espaço para fazer esta semana com corridas leves para "esticar" as pernas. (Espero que seja para esticar e que não me lixe mas é ...)

O meu objectivo é simples, divertir-me, cansar-me, fazer um bom treino, terminar, o que implica fazer menos de 9h.

Como miminho, deixo-vos o perfil da prova :