Na 6a feira senti-me bastante indisposto, como quem diz a ver tudo a girar e isto depois de ter bebido água, portanto o treino ficou adiado e houve lugar a descanso.
Hoje já me sentido recuperado, e depois do tempo arrefecer ficou o treino feito !
Já falta pouco mais de 1 mês para o desafio, e com um treinito de meia-maratona pelo caminho há que ajustar ligeiramente o plano.
Aqui fica o de hoje incluindo o self-shot final :D
Hoje já me sentido recuperado, e depois do tempo arrefecer ficou o treino feito !
Já falta pouco mais de 1 mês para o desafio, e com um treinito de meia-maratona pelo caminho há que ajustar ligeiramente o plano.
Aqui fica o de hoje incluindo o self-shot final :D
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