No meio de tanta mudança, estou tentado a usar este espaço também para partilhar as aventuras do dia a dia e da paternidade.
Principalmente para mais tarde recordar, mas também porque pode ser informação eventualmente útil para alguém (quer seja pela positiva, ou para aprenderem como não se faz :P )
De qualquer maneira a caminhada até aqui desde 2007, envolveu perder quase 40 kg's (olha eu versão buda grávido)
E os gráficos geeks do peso :
Para além da perda de peso, consegui também aumentar a minha resistência, e ser capaz de ser uma pessoa minimamente activa, facto que me enche de orgulho !
Contagem: 623 Actividades
Distância: 6,335.71 km
Hora: 624:53:56 h:m:s
Ganho de elevação: 83,599 m
Veloc. média: 10.4 km/h
RC méd.: 145 bpm
Cadência média de corrida: 86 ppm
Calorias: 342,848 C
Isto para quem não conseguia correr 3 minutos seguidos, foi um progresso bem sopimpa !
Agora com as mudanças na rotina, os objectivos são os de sempre, acrescidos de recuperar da "gravidez" e o de sobreviver e educar uma criança !!
Tudo isto de forma a que me orgulhe de mim mesmo, e que me sinta um bom exemplo para a nova geração.
A minha ideia é ir registando os progressos e retrocessos, e as aventuras do caminho, nem que não seja para não tentarem o mesmo :-P
Para já posso-vos deixar esta dica, o mais importante é querer !
Olá Paulo.
ResponderEliminarA Teresa nem acreditava que eras tu na fotografia. :D Também já não me lembrava de ti assim. :p eheh
És um exemplo pela força de vontade e pela determinação. :)
Parabéns :D
Impressionante as diferenças....muitos parabéns pelo "caminho" percorrido, nada fácil com certeza, mas que te deve encher de orgulho. Um grande exemplo, é isso que és!!!
ResponderEliminarGrande abraço
Obrigado Carlos ! Sim enche-me de orgulho, embora sinta por vezes que falta um bocadinho, e podia fazer mais :)
EliminarExemplo ... não sei, se servir de motivação para uma pessoa que seja já ficaria muito contente !!!
Nesse capítulo acho que és mais exemplo, que mostras que as coisas se fazem com treino, trabalho, e consistência, sempre com a motivação em altas !
Abraço.