Desafio duplo

Para terminar mesmo o ano, nada melhor que um desafio duplo.

Por sugestão da MQT, o desafio é participar na corrida de S. Silvestre de Sto Tirso, e na S. Silvestre de Vila do Conde.

Até aqui tudo normal, não fossem elas dia 29 e 30 de Dezembro respectivamente.

A ideia do desafio é sobreviver, e vá ... que a soma dos 2 tempos não exceda as 2 horas.

Para já, acho que vou correr a primeira mais lento que o normal a tentar-me poupar para a seguinte ...
E a seguinte ainda mais lento que não me poupei o suficiente :P

Portanto o desafio é equilibrar o esforço (e sobreviver... é importante) e cuidar bem o ego depois da tareia que vou levar nas 2 provas.

O treino para isto será algo especifico, individualizado e rigoroso continuando na metodologia patentada "nada de jeitos, um pé à frente do outro e logo se vê".