O que é afinal Trail Running ?

O que é o Trail Running ?


Isto é trail !


I'm addicted :D :D :D :D

Vig-Bay Semana - 11

Não está fácil ...

Apesar de estar a conseguir safar-me nos trabalhos de velocidade, continuo com dificuldades em manter o ritmo nos treinos longos.

Hoje foi mais um dia em que só consegui manter o ritmo até meio, e depois ... "bonk".

Pontos positivos, tive companhia para o treino ! E passei pela Jéssica Augusto, mas nem assim ganhei inspiração...
No fim do treino passamos por uma barraquinha e comprei bolos de festa (casadinhos !! :D)

Na 5a feira, além do treino de bike, juntaram-se mais algumas horas de "ikea training".

Passeio ao Rojão 2014

Hoje foi dia de passeio ao rojão !

Apesar das ameaças, uma manhã com SOL fez aparecer aí uns 1000 btt'istas.
Algum frio mas um tempo excelente para um passeio de bicicleta, e esgotamos o stock nacional de rojões !

Foram servidas sandes de bifana, vitela, lombo, salpicão ... esgotou tudo o que havia.

 

Ainda voltei à festa durante a tarde para comprar casadinhos !!! (bolos) :D

Vig-Bay Semana - 12

Termina mais uma semana de preparação.

Consegui completar (+/-) o plano, e começo-me a sentir melhorzinho, se não tiver nenhum azar, penso que mais 2 ou 3 semanas, e já sou capaz de treinar em pleno.

Durante a semana ainda fiz alguns treinos extra-plano, como o Passeio ao Rojão e montar moveis do Ikea.

Primeira semana 2014, VB - 13

A 13 semanas da VIG-BAY, esta foi a primeira semana de treino de 2014. Uma semana a tentar ganhar ritmo, e a rebolar da época festiva.


A parte boa é que cumpri com todos os treinos que tinha agendados, mais ferrugem menos rabanada...

O resumo da semana é que me sinto a precisar de uma dose gigante de WD40 (perro) e de aligeirar qualquer coisa.
O tempo também não tem estado grande coisa, com excepção para Sábado que consegui fazer uns km's secos...
Não levei música, e custou-me bastante encontrar o ritmo, vamos a ver se a coisa melhora nas próximas semanas !


Noutras ocorrências, já que não tinha música, reparei que o Garmin pedeu o pio, mas continua a vibrar, portanto vai servindo !