Tra la la ... Tra la la laaaaa

Mini-Trail Amigos da Montanha - O MEIO da tabela !!!

Caríssimos,

Além de conseguir o meu objectivo das 2 horas, apesar do percurso ter quase mais 2km's do que o anunciado, saíram finalmente as classificações...

193º em 554 !!!! Quase 1/3 da tabela... Ainda bem que mudei de nome :D

Com este resultado, decidi tentar também o XMAS trail para abrir o apetite para o bacalhau.
Ainda me consegui inscrever mesmo antes de esgotar.

Agora ficam umas fotos pelo meio do caminho (agradecimentos ao Miro Cerqueira).

 

Mini-Trail Amigos da Montanha

Hoje foi dia de ir a Barcelos !

Tinha trocado a inscrição do Ultra para o Mini como parte das "remodelações" e do treino em modo curto mas intenso.

O meu objectivo para os ~17k de trilhos era de 2 horas, e completei o percurso em ... 1h59m55s !!!
A minha estratégia para a prova era dar tudo, e cheguei com tudo !!

Comecei forte, evitei assim engarrafamentos a entrar nos trilhos, perdi depois algumas posições (tudo controlado) no posto de controlo correu tudo bem (estive parado apenas uns 4 minutos, entre passar o código de barras e comer uma banana, encharcar de água e voltar ao caminho).

Na parte final comecei a ver que ia ser apertado cumprir o tempo, mas um sprint final, garantiu-me o objectivo. Quando olhei para o relógio nem queria acreditar !!!
E tive direito a prenda da MQT e tudo !!!!!!!!!!

 Chegada a 3:45 min/km e calcanhar no rabo.

Depois disto tomei um banho de ÁGUA QUENTE, num balneário LIMPINHO, isto de chegar cedo tem as suas vantagens !

Ganhei um azulejo...

Comi um bolo feliz.

E fui ver o pessoal do Ultra a chegar e bater palminhas.

Primeira remodelação, feita

Uma remodelação já está !

Trocar o nome desta coisa...

Corredor de Fundo da Tabela tinha a sua piada, e o trocadilho, mas implicava "correr" e o fundo da tabela, estou farto de chegar no fim, quero tentar ir mais para o meio, que se está mais quentinho !

Corredor de 3/4 da tabela, ou de meio da tabela foi algo que ponderei, mas perdia-se o trocadilho com a corrida de fundo ... E depois onde entrava o ciclismo ?

"Atleta de Pelotão" ... foi outra hipótese, mas pelotão associa-se mais a ciclismo se calhar, e depois onde entra a corrida e o trail ?

Pois ... "As Aventuras do Serra" parece-me bem, e fica com o mesmo nome da série de episódios que está para ocorrer ! E quando eu chegar ao topo da tabela, o nome não destoa.

E agora fica uma foto bonita e frase feita, que sem imagem nenhuma os posts no facebook ficam feios.

Fechado para obras...

Desisto. A "época" de 2013 terminou.

Não há Ultra-Trail AM, há Mini-Trail AM e gosta-se muito...

Não há S. Silvestres, nem sequer S. Silvestre.

Não há corridas em Janeiro, Fevereiro ou Março.
Passeia-se de bicicleta e gosta-se muito.

A decisão surge durante a Maratona do Porto, e perdura já bem depois de terminada, e de recuperado...


Há algo fundamentalmente errado na minha corrida, e apesar da teimosia não consigo continuar assim. É demasiada tortura, é frustrante, sinto-me ridículo.

Preciso reaprender a gatinhar, a andar..
Mudar a bibliografia.
Começar do zero.

Pensar se vale a pena continuar e em que termos...

Divirtam-se, e ... até breve :)

O regresso do BTT e dia de estreias...

Domingo esteve um bom dia (não choveu, é bom para esta altura do ano) !!

A BTT saiu de casa na sua versão TUBELESS e lá fomos dar uma volta, e fazer reconhecimento a mais trilhos aqui perto de casa.
Aproveitei e experimentei também os encaixes quase ao meio da sapatilha, reflectindo as experiências da estrada.

Ora em resumo das estreias, sem nenhuma ordem em especial:

1 - Tubeless impecável ! Nada de furos, nem perda de ar. Um dos pneus estava-me a dar trabalho na conversão, mas em andamento selou bem, e chegaram a casa impecáveis.
A aderência é significativamente melhor, para não falar do peso, recomendo a todos !

2 - Os pés gostam da nova posição, e até fica um melhor fit com a altura do banco que tinha, pois fico com a perna ligeiramente mais esticada.

3 - O Garmin Edge 500 para navegação : em traços gerais funcionou, mas o "auto-zoom" é irritante quando se perde do caminho, já aprendi a colocar em manual.

4 - Novos trilhos aqui da zona, continuo a ficar surpreendido com a quantidade e qualidade dos trilhos aqui mesmo à porta de casa !!
E ainda há muito mais para explorar... Pode ser que comece a ganhar alguma técnica de todo-o-terreno.

5 - Estreia de um novo companheiro, para repetir ! O homem pedala bem e não se chateou muito de eu ir sempre blá blá blá blá blá blá blá, nem de ficar à minha espera.

6 - Experimentei umas meias de "trail de inverno", gostei, quentinhas !

7- Quando cheguei a casa, lavei a bike discretamente na garagem do condomínio, pelo menos mudanças e travões.

Aqui fica o mapa :

E o video do dia:

Maratona do Porto : Mais fotos (km 41)

Maratona do Porto

Já está !!!! BIS na Maratona do Porto.

E que prova !! Quase consegui igualar o tempo da minha melhor maratona, apenas uma questão de segundos, e quase conseguia concluir a prova toda a correr !!!

Penso que tudo correu bem, a nutrição, a estratégia de começar com calma foi bestial, a partir do km 15 fui sempre a passar gente, e passava e passava e passava, até confirmei o meu ritmo várias vezes para me certificar que não estava a acelerar, e não, todos os outros é que iam abrandando e morrendo lentamente.

Até ao km 37 senti-me bem e fui sempre passando gente, nesta altura comecei a acusar o desgaste, e embora estivesse bem de batimentos e relativamente bem de pernas, comecei-me a sentir meio ourado, pelo que meti alguma caminhada para refrear os ânimos. Aqui parece que me fez falta algum treino específico a pensar na maratona...
Até ao abastecimento do km40 foi assim numa corrinhada, depois bebi lá um copo de uma bebida azul fluorescente (que nem menciono a marca para nao fazer publicidade) que me arrebentou o estômago todo, e passei-me a sentir ourado e enjoado ...

Ao k41 entramos na subida final, e junto com a musica, a meta ao fundo, e a visão da MQT, e a companhia de um individuo que queria uma cerveja corri sem parar até à glória de ser tri-maratonista !!!

Apesar de não ter conseguido completar a prova toda a correr, estou muito satisfeito !
Consegui aguentar até ao k37 e isso foi um recorde, e deixa-me muito feliz, faltou apenas um bocadinho "assim" que fica para uma próxima oportunidade.
A t-shirt foi um êxito total, e ouvi muitas palavras de incentivo e apoio, tanto durante como depois da prova ao cruzar-me com atletas e espectadores.

Aqui está o top do que me recordo:

• "Olha o Super-Homem, força Super-Homem" (com versões em espanhol, francês e inglês dado o grande numero de estrangeiros presentes.)

• "Vai Super-Paulo !!!"

• "Super-Homem, foge que vem aí o Batman"

• "Super-Homem ??!?!? Qué isso aíííííí´? " Dito ao microfone por um dos animadores ao longo da prova.

Já depois de terminado a prova :

• "Nunca tinha visto o super-homem com um "andar novo".
• Viram o gajo de Super-Homem a cruzar a meta assim (imitar o gesto que fiz como quem vai a voar, quando estiverem disponíveis as fotos da meta ponho aqui.)
• "És MESMO o Super-Homem".
• "Ah ! Eu vi-o pelo caminho"

Em contagem decrescente

Faltam menos de 12 horas para a partida da 10ª Maratona do Porto.

Parece que vai ter recorde de participantes em Portugal, muitos estrangeiros, e muita gente a estrear-se na distância.
A previsão é de sol, temperatura amena, e pouco vento, tudo o que se quer.

A preparação está feita (renegade mode), esperemos que seja suficiente, e que amanhã esteja à altura do desafio.

Boa sorte a todos !