terça-feira, 30 de setembro de 2014

Setembro ...

Termina o mês de Setembro, mês de vários acontecimentos !

A Mafalda fez 1 ano pequenino (ou um mês, como preferirem)., e mostrou um pouco dos seus super-poderes.


Eu regressei pouco a pouco aos treinos, terminando o mês com 116.43km de corrida, 13h30 em treinos, e 10.700 kcalorias gastas.



O regresso ao treino custou-me muito, e tem que continuar a ser bastante progressivo.
Felizmente para o final do mês, as sensações começam a melhorar, e começo-me a sentir mais confortável.
As calorias gastas, parecem estar a sair de algum lado, com a tendência do peso para já em baixar !!!
IIIEEEEEEIIIIIIIIIIIIIIIIII

Vamos ver se consigo manter a tendência em Outubro, para começar a Maratona sem grande sobrecarga.

Por falar em Maratona ...

 O dia aproxima-se a grande velocidade !

Ano passado foi assim.

Como será este ? Chego ao fim ? Logo se vê :)

domingo, 21 de setembro de 2014

Aceitar os desafios faz-nos grandes, Vencê-los torna-nos imortais

Estas semanas voltei aos treinos, o regresso está a ser progressivo e com muita calminha, que a paragem foi longa...

Pouco a pouco vou-me sentindo melhor, e aumentando um pouquinho a distância (comecei com treinos de 4km's e a chegar ao fim a não dar para mais um passo).

Visto que é como voltar ao início, achei que era bom ter um objectivo a médio/longo prazo, para não perder a motivação e não me desleixar...
Não é que a Maratona do Porto não seja objectivo, mas falta tão pouco tempo, que nem há muito a fazer, é o que sair saiu...

Aparece-me a promoção para inscrição relâmpago no "Oh Meu Deus" e penso... isto era ÉPICO, e épicamente motivador, faltam 260 dias, e todos eles são importantes para conseguir realizar o desafio.


O calendário para já está algo deste género :

19 Outubro - Trail Terras do Lidador
2 Novembro - Maratona do Porto
23 Novembro - Trail Amigos da Montanha ( Se maratona < 4h )
30 Novembro - Meia Maratona de Famalicão
Dezembro - Xmas Trail - Gaia

2015 - Se conseguir a ideia a tentar era algo assim, dando prioridade a trails perto de casa
Trail Santa Iria - Gondomar
Trail do Jesuita - Santo Tirso
Trilhos do Paleozoico - Valongo
3 Maio - Douro Granfondo
Maio - Geira Romana

Junho - OH MEU DEUS

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Maratona do Porto

Ontem num post falei da Maratona do Porto, depois fui confirmar a data e ...


52 dias !!! Ou seja ... menos de 8 semanas !
Para alguém que esteja em forma, uma maratona é coisa para ser melhor quando fazemos uma preparação aí de 16 semanas, e eu não corro desde Abril ... (para não falar do aumento de peso enquanto estive "grávido" ...)

Começa a soar a musica...

Bem... se fosse fácil não tinha piada nenhuma !
Pés ao caminho,  toca a treinar, usar o método dos renegados (em que ao invés de fazermos corridas longas com tempo de recuperação, fazemos corridas mais curtas, mas muitas e em dias consecutivos de modo a começar o treino já cansado ... a ideia é com isto treinar os ULTIMOS km's da maratona).

Por acaso simpatizo com o método, e penso que tem tudo para funcionar, e como gosto de ser diferente, também é bom nisso :D
De qualquer forma, não tenho outra maneira, pois de momento não consigo fazer treinos longos que não tenho preparação para eles, nem me apetece passar muito tempo longe da família a treinar, portanto é o que vou tentar, e quem sabe ainda faço um brilharete pessoal :D (Sonhar não paga imposto ainda...)

Devido ao aumento de peso, mudei a escolha de calçado para algo que aguente melhor o aumento de carga. Encontrei-as num outlet da sportzone com 56% de desconto.
Surpreenderam-me por me servirem bem no pé à primeira, e por apesar de serem mais pesaditas do que uso normalmente, e com mais sola, são muito flexíveis !
Com toda esta flexibilidade, não se sentem como botas da tropa, ou como se estivéssemos a correr com livros amarrados aos pés.

Para já fizeram um testezinho, e safaram-se bem ! Agora é conseguir aproveitar ao máximo os dias que restam, e chegar lá cheio de vontade !

E são tão bonitas :P Vai ser fácil identificarem-me.

terça-feira, 9 de setembro de 2014

E lá vão duas !!

Duas semanas de papá a tempo inteiro !
Duplicou assim a minha experiência desde a semana passada.

Coisas que aprendi desde então :

- Não há consenso em relação a quase nada no que diz respeito a bebés. Mesmo entre profissionais de saúde, as opiniões são diversas e muitas vezes em sentidos opostos.
Acho que também não há consenso entre os próprios bebés, e muitas coisas são diferentes entre irmãos por exemplo, portanto, há que ir indo e aprendendo.

- O meu nome mudou oficialmente para "Papá" mesmo antes da criança falar ...

- Com a necessidade vem o engenho, com a necessidade de organizar melhor o tempo e as logísticas, as coisas têm-se mantido mais organizadas do que a.m. (antes da Mafalda).
Espero que consiga regressar aos treinos, e até mais optimizados devido à necessidade ! (Lembro-me do Julien Chorier numa entrevista falar em algo assim (tem 2 meninas), se funcionou para ele ... )

- Cada dia é uma aventura :D

- A segurança social online é bestial !! Não tem filas, tratamos de tudo num ápice, e quando tivemos dúvidas, na linha telefónica de apoio foram muito simpáticos e prestáveis !

- Os bebés quando têm fome ... têm fome !

Entretanto já fomos arejar com a miúda, e fomos à praia !
(Por acaso até fomos dar a uma esplanada de produtos naturais, e que serviam "açai" e coisas assim, onde comi uma taça de iogurte com muesli, mel e frutas !!! Acho que devia haver mais sítios com estas opções, porque por vezes não me apetece a "torrada e meia de leite", nem croissants ou bolos, mas apetece lanchar ou tomar pequeno-almoço fora !)

 De resto, a Maratona do Porto aproxima-se a grande velocidade, e tenho estado parado e mais "carregado", mas motivado !
Não será prova para grandes loucuras velocistas, nem recordes ou qualquer objectivo que não seja terminar, mas quero participar e desfrutar com mais tranquilidade (aproveitar o tempo limite) e manter o hábito, para tentar manter-me em forma para quem sabe um dia participar com a Mafalda ! (Quando ela tiver aí 20 anitos,e se ela gostar destas coisas, e a mãe deixar :P )

Para além disso, há uns sítios e peregrinações que quero preparar a médio prazo, vamos ver como corre com o boost motivacional :)

terça-feira, 2 de setembro de 2014

Uma semana de Mafalda !!!

Faz hoje uma semana de Mafalda !!!

Estou completamente babado, é sem sombra de dúvidas a bebé mais linda do mundo, e eu sou completamente isento na afirmação :D

Até ao momento tudo tem corrido ouro sobre azul, a recuperação da super-mamã está a ser muito boa, e a vida a 3 está-me a surpreender pela positiva.
Acho que se liga qualquer coisa instantaneamente, e passamos a conseguir fazer coisas como pegar em bebés, sossegar a criança, trocar fraldas, dar biberons, vestir nenucos :D
Nunca achei grande piada a pegar nos bebés dos outros... mas com esta é tudo diferente !

Como papá de primeira viagem, tinha alguns receios, mas a cada dia vou-me sentindo mais confiante.

Em relação à logística, até ver tudo tem corrido bem, e estou satisfeito com as opções que imaginamos.
Até ao momento o que ela tem gostado mais ou é bebeconfort ou chicco, (Claro que nisto acho que cada pai achará que a sua opção é a melhor), mais tarde poderei fazer um apanhado das coisas que funcionaram melhor e pior com ela, para algum futuro papá que queira ver reviews antes de decidir.

Vamos indo vamos vendo conforme ela for crescendo.


De resto, ainda não sei como vai ser a rotina e agenda a três, para já ainda estou de licença, portanto é 100% do tempo para a Mafalda e mamã, mas estou decidido a continuar com as minhas aventuras, de ser motivo de orgulho para a Mafalda, e de partilhar algumas com ela no futuro.

Para já estou a começar pela alimentação, e voltar a ter cuidado com o que como.
Em relação a treino, logo se vê onde encaixar o tempo, mas penso que vai ter de ser um agendamento mais rigoroso, e um horário para cumprir, o que até pode ser bom, que não deixa relaxar tanto.