Skyroad Serra da Estrela - No topo de Portugal !

Cheguei !!!

É tudo o que posso dizer, cheguei lá acima, o que passei para lá chegar não tem descrição, só fazendo é que se descobre.
Em resumo correu tudo bem, dentro do planeado. Fui "obrigado" a algumas paragens para arrefecer na subida final, e a fazer umas pausas extra pois fui apanhado algo desprevenido com as pendentes da subida por aquele lado, mas ... CHEGUEI ! E aquilo fica num alto !

Agora é preparar a próxima, que vai ser ainda melhor.

Mais uma tentativa

Amanhã lá vou eu tentar chegar à torre mais uma vez :)

Mais uma vez as temperaturas andam a rondam os 36º, mas depois dos 1000m deve começar a ficar mais fresquinho !

Desta vez tentei ao máximo treinar bem (ao invés de apenas muito), e sinto-me confiante.
Tenho uma estratégia para chegar lá acima ao meu ritmo, e tentar não estourar, vamos a ver que tal corre !

A nível de curiosidade desta a última prova de bicicleta, a minha preparação consistiu em:

Contagem:	45 Actividades
Distância:	1,124.07 km
Hora:	54:56:19 h:m:s
Ganho de elevação:	16,218 m
Calorias:	25,887 C

Tentei seguir algo estruturado, e fazer treinos com significado e não andar "ao calhas".
Claro que houve alturas em que não foi possível manter a consistência, e há sempre que tentar encaixar essas excepções, vamos a ver se fui bem sucedido.

Tenho um gráfico cheio de riscos e desenhos, e pior que isso, sei o que significa cada uma dessas linhas, portanto tenho que chegar lá acima em nome da ciência!
A minha estimativa aponta um tempo que será no melhor caso e num dia perfeito perfeitamente modesto e do meio da tabela para trás.
Mas o meu objectivo aqui é chegar lá acima ao meu ritmo e sem rebentar. A "ciência" e o foco foram em encontrar o esforço que é possível manter, e treinar a endurance para o percurso.
Se o método e as "formulas" funcionarem, o passo seguinte poderá ser trabalhar a "performance", mas para já uma coisa de cada vez !

Vou fazer de bruxo e mandar um tempo... admitindo condições "normais", nenhum azar, e pouco tempo de paragem nos abastecimentos, entre 4h30 e 4h45 !
(Estou só a escrever para depois comparar, e não mudar a previsão a meio da prova e dizer que cumpri maravilhosamente.)
Atenção que isto é previsão e não objectivo, vou-me guiar por esforço e não velocidade, portanto o que der deu, e até pode ser surpresa !

Preparação do material feita pelo próprio, tudo limpinho e pronto a rolar.

Até temos papelinho para saber onde andam os comes e bebes !

Corrida Portucale

Sim, CORRIDA !!
Fui a uma corrida, daquelas sem bicicleta !

Ora bem, digamos que não tenho treinado muito a corrida, quase nem sequer caminhar, tirando a vez que deixei o carro para a revisão e fui a pé para casa, e o treino de dia 1 de Abril.

Ora bem, na sexta-feira antes da prova fui dar uma volta ao quarteirão a ver se ainda sabia correr...
Um pé atrás do outro, ok ... Custa de caraças, vai ser bonito vai...

Inscrevi-me na corrida inicialmente com o objectivo de acompanhar um amigo que não está habituado a correr... Mas que diz que gostava !
Isto uns 2 meses ou mais antes ...

Depois ele experimentou correr, e disse que afinal não ia, que cansa ... :/

Eu achei que era um bom treininho, e que podia ser divertido e fui à mesma !
Se estivesse a chover muito, se calhar não ia, mas estava bom.

Encontrar gente conhecida, umas conversas antes da partida, la la la la, dou por mim estou quase na fila da frente (é o que dá estar à conversa com malta rápida).

PUM ! Partida, deixa-me cá ver se não estorvo, dar um bocado de lanço onde a rua é apertada ou há poças, e depois encostar-me a um cantinho até "estabilizar" a coisa.

Depois foi encontrar o meu ritmo, olhar à volta e ver quem estava alinhado comigo.
Vejo uma atleta com uma camisola do "Lousada Runners", ok ... gente de clube de corrida costuma ser constante no ritmo, vamos lá tentar acompanhar.
Sempre a controlar o esforço, e assim fui até ao final, quase sem quebrar !

Fiquei maravilhado...
km5 pensei, ok, daqui para a frente é para aí o máximo que faço este ano ...
km 8 : Boa ! Afinal ainda aguento fazer a volta grande ao quarteirão quando quiser um treino diferente.
Km 10 - Iei ! Dois dígitos !
Km 12 - Ultimo retorno - Agora está feito, que tenho o carro perto da chegada, de qualquer maneira tenho de ir lá parar !

Km 15 - Chegada !!! Iei !!! Sobrevivi e relativamente bem ! Tenho sacos de cimento em vez de pernas, mas de esforço até estou bem !
(Passados 3 dias ainda tenho algumas dificuldades em apanhar objectos do chão, mas isso agora não interessa :P )

Aproveita-se e é treino para a Maratona que tem as mesmas partes chatas de paralelos.

Este fotografo pode ter gostinho pode ... cortar aqui o je ... pffff

Iei ! Está feito !

Medalha e empeno a condizer !

Estrela da morte

Não, não é relacionado com o filme a "Gerra das Estrelas" ...

Ano passado todas as tentativas de chegar ao ponto mais alto de Portugal continental falharam, quer de bicicleta quer em trail ...

Será que volto à Estrela ?

Ainda dentro daquela fase de euforia pós prova do Douro, e após ficar a saber que a data do Gerês Granfondo não me permite ir... Foi preciso alguma ponderação ...

Torre aí vou eu !!! Mais uma voltinha mais uma moedinha !

(Para mim é pena que a descida não seja a "contar", que é onde recupero tempo e posições, mas compreendo que assim previne que o pessoal se mate por lá abaixo, principalmente se as condições climáticas não forem as melhores ...
De qualquer forma, a contar ou não para o tempo, a descida é para se fazer !

Será que é desta que chego à Torre ?

Logo se vê, mas para já estou munido de plano de treino e tudo !