Amanhã lá vou eu tentar chegar à torre mais uma vez :)
Mais uma vez as temperaturas andam a rondam os 36º, mas depois dos 1000m deve começar a ficar mais fresquinho !
Desta vez tentei ao máximo treinar bem (ao invés de apenas muito), e sinto-me confiante.
Tenho uma estratégia para chegar lá acima ao meu ritmo, e tentar não estourar, vamos a ver que tal corre !
A nível de curiosidade desta a última prova de bicicleta, a minha preparação consistiu em:
Contagem:
45 Actividades
Distância:
1,124.07 km
Hora:
54:56:19 h:m:s
Ganho de elevação:
16,218 m
Calorias:
25,887 C
Tentei seguir algo estruturado, e fazer treinos com significado e não andar "ao calhas".
Claro que houve alturas em que não foi possível manter a consistência, e há sempre que tentar encaixar essas excepções, vamos a ver se fui bem sucedido.
Tenho um gráfico cheio de riscos e desenhos, e pior que isso, sei o que significa cada uma dessas linhas, portanto tenho que chegar lá acima em nome da ciência!
A minha estimativa aponta um tempo que será no melhor caso e num dia perfeito perfeitamente modesto e do meio da tabela para trás.
Mas o meu objectivo aqui é chegar lá acima ao meu ritmo e sem rebentar. A "ciência" e o foco foram em encontrar o esforço que é possível manter, e treinar a endurance para o percurso.
Se o método e as "formulas" funcionarem, o passo seguinte poderá ser trabalhar a "performance", mas para já uma coisa de cada vez !
Vou fazer de bruxo e mandar um tempo... admitindo condições "normais", nenhum azar, e pouco tempo de paragem nos abastecimentos, entre 4h30 e 4h45 !
(Estou só a escrever para depois comparar, e não mudar a previsão a meio da prova e dizer que cumpri maravilhosamente.)
Atenção que isto é previsão e não objectivo, vou-me guiar por esforço e não velocidade, portanto o que der deu, e até pode ser surpresa !
Preparação do material feita pelo próprio, tudo limpinho e pronto a rolar.
Até temos papelinho para saber onde andam os comes e bebes !
Sim, CORRIDA !!
Fui a uma corrida, daquelas sem bicicleta !
Ora bem, digamos que não tenho treinado muito a corrida, quase nem sequer caminhar, tirando a vez que deixei o carro para a revisão e fui a pé para casa, e o treino de dia 1 de Abril.
Ora bem, na sexta-feira antes da prova fui dar uma volta ao quarteirão a ver se ainda sabia correr...
Um pé atrás do outro, ok ... Custa de caraças, vai ser bonito vai...
Inscrevi-me na corrida inicialmente com o objectivo de acompanhar um amigo que não está habituado a correr... Mas que diz que gostava !
Isto uns 2 meses ou mais antes ...
Depois ele experimentou correr, e disse que afinal não ia, que cansa ... :/
Eu achei que era um bom treininho, e que podia ser divertido e fui à mesma !
Se estivesse a chover muito, se calhar não ia, mas estava bom.
Encontrar gente conhecida, umas conversas antes da partida, la la la la, dou por mim estou quase na fila da frente (é o que dá estar à conversa com malta rápida).
PUM ! Partida, deixa-me cá ver se não estorvo, dar um bocado de lanço onde a rua é apertada ou há poças, e depois encostar-me a um cantinho até "estabilizar" a coisa.
Depois foi encontrar o meu ritmo, olhar à volta e ver quem estava alinhado comigo.
Vejo uma atleta com uma camisola do "Lousada Runners", ok ... gente de clube de corrida costuma ser constante no ritmo, vamos lá tentar acompanhar.
Sempre a controlar o esforço, e assim fui até ao final, quase sem quebrar !
Fiquei maravilhado...
km5 pensei, ok, daqui para a frente é para aí o máximo que faço este ano ...
km 8 : Boa ! Afinal ainda aguento fazer a volta grande ao quarteirão quando quiser um treino diferente.
Km 10 - Iei ! Dois dígitos !
Km 12 - Ultimo retorno - Agora está feito, que tenho o carro perto da chegada, de qualquer maneira tenho de ir lá parar !
Km 15 - Chegada !!! Iei !!! Sobrevivi e relativamente bem ! Tenho sacos de cimento em vez de pernas, mas de esforço até estou bem !
(Passados 3 dias ainda tenho algumas dificuldades em apanhar objectos do chão, mas isso agora não interessa :P )
Aproveita-se e é treino para a Maratona que tem as mesmas partes chatas de paralelos.
Este fotografo pode ter gostinho pode ... cortar aqui o je ... pffff
Não, não é relacionado com o filme a "Gerra das Estrelas" ...
Ano passado todas as tentativas de chegar ao ponto mais alto de Portugal continental falharam, quer de bicicleta quer em trail ...
Será que volto à Estrela ?
Ainda dentro daquela fase de euforia pós prova do Douro, e após ficar a saber que a data do Gerês Granfondo não me permite ir... Foi preciso alguma ponderação ...
Torre aí vou eu !!! Mais uma voltinha mais uma moedinha !
(Para mim é pena que a descida não seja a "contar", que é onde recupero tempo e posições, mas compreendo que assim previne que o pessoal se mate por lá abaixo, principalmente se as condições climáticas não forem as melhores ...
De qualquer forma, a contar ou não para o tempo, a descida é para se fazer !
Será que é desta que chego à Torre ?
Logo se vê, mas para já estou munido de plano de treino e tudo !
Continuação do post anterior, treinos estão a bom ritmo, de corrida nem por isso, o de dia 1 de Abril foi mesmo o único, mas os de bicicleta estão +/- consistentes.
1 de Maio foi dia de Douro MedioFondo, algo deste género :
Basicamente 3 subidas de matar, e uma parte plana para acabar.
Supostamente pelo gráfico as subidas teriam uma pendente "média" de 6.1%, 6.9% e 6.9% ...
Esqueçam ! A palavra "média" pode induzir bastante em erro ...
Tal como aquela história de que se eu como um frango, e tu não comes nenhum, em média comemos meio frango, a estatistica aqui também ilude bastante.
Se fizermos a "média" da subida, a começar um km de plano antes, e acabar depois de quase outro de plano, dá uma "média" de 6.1%, mas na realidade quando ia a subida quase sempre tinha dois digitos a aparecer no ecrã :P
Ora, aqui está um exemplo, na ultima súbida estava incluído isto :
19%, 24% ... pega lá a média :P
Para o meu caso, este percurso é tentar sobreviver às subidas sem qualquer possibilidade de gestão de esforço, porque vou no máximo só para manter a velocidade minima que permite não cair para o lado, nas descidas aproveito o efeito generoso da gravidade em mim, e aqui a dúvida era o que fazer no plano final ? Logo se via, se chegava num grupo porreiro, todo rebentado, ou afins.
Resumo da prova : Impecável !!!
Parte inicial com muita gente, efeito pelotão, sempre a rolar.
Primeira subida :
Mais durinha do que o papel mostrava e foi um misto de tentar gerir o esforço com ter que ir ao máximo para não cair para o lado, portanto, tentar gerir mas não deu para grandes gestões.
Descida sempre a rolar, bom tempo, alcatrão em bom estado, zeeeiiinnnn.
Segunda subida :
Esta acabou separar mais o pessoal, e lá fui subindo conforme podia ao meu ritmo.
Durinha, com uns ganchos em paralelos, mas como estava sol, fazia-se.
Aqui vou eu cheio de vontade a subir.
Terceira subida :
O "muro" ... Aqui foi sempre aos S's, e a ganir durante ainda algum tempo...
Sobrevivi à justa e não pousei o pé no chão...
Mais que isto, acho que apaguei da memória.
Descida final :
Bem longa e dava para aproveitar aqui ou ali para ganhar lanço, mas sempre sem sentir que estava no limite ou a abusar.
Diz o GPS :
Velocidade Máxima - 71.0 kph
Posto isto chegamos ao km 88. Faltam 24 para a meta, são planos e estou bem cansado :P
Esta parte começa com um "falso plano", ou seja uma subida disfarçada, e vou a rolar bem devagar para o esforço... Lembro-me de olhar para a velocidade e pensar : Já fui, nunca mais lá chego !
Mas felizmente entramos depois num verdadeiro plano, e a coisa começou a correr melhor. Começando a rolar as pernas começaram a soltar-te, e fui apanhando grupinhos e gente até à meta.
Cada vez que alcançava um grupo, aproveitava a roda um bocadinho para descansar, ia subindo posições dentro do grupo, e quando via outro grupo mais à frente lá me aventurava na "perseguição".
Isto deu-me um enorme gozo, provavelmente porque me estava a sentir bem, e a rolar depressinha, o tempo passou rápido e quando dei por mim já estava a atravessar a ponte de madeira para entrar na Régua, depois faltava uma rua, uma voltinha, e a meta !
Resultado - Média de 35 km/h para estes 24km finais, 5h11 minutos para o percurso.
Quase que dava para a classificação "Prata" que tinha como limite as 5h, mas fica para uma próxima.
Depois da chegada a tradicional massa com atum, super-bock, banana com gelado, e vir para casa satisfeitinho!
Pumba !!! Este já ninguém me tira ! E em família :D
Fomos todos 3 para a marginal ver o sol, o plano era simples, saíamos ao mesmo tempo, eu ia correr e a MQT caminhar com o carrinho e a pequenita. Ao fim de 15 minutos eu voltava para trás, a correr até nos encontrarmos, aí as meninas voltavam para trás, e íamos todos 3 juntos até ao carro.
Correu tudo de acordo com o plano, e é um bom modelo de treino ! Em família, divertido e para todos ! As durações podem ser ajustadas eventualmente, conforme as capacidades e necessidades.
No final ainda fizemos um intervalo de corrida todos juntos ! Foi o bónus.
Ah, e como isto é um novo começo, aproveitei para estrear umas sapatilhas novas :D
(Cada um se motiva como dá ...)
Asics Gel Nimbus 18 !
Já andava com curiosidade de experimentar isto há uns tempos ... até já tive um ou outro modelo que diziam ser o equivalente às nimbus de outras marcas, mas se se comparam a estas, acabam por ser a referência.
Para além disso sei de grandes atletas (Carlos Cardoso ou Ricardo Neves) que correm que nem doidos e juram por este modelo, portanto se é bom para eles ... porque não ?
Já não tinham em cor-de-rosa na promoção do El Corte Inglês, mas estas tiveram aprovação estética familiar, e hoje tiveram aprovação dos pés, muito fofinhas ! Os joelhos não se queixaram, tudo a começar bem.
A juntar a isso parecem ter grande aderência, que até um pauzinho ficou agarrado e tive que abrandar para o raspar :P
Pode ter sido há 10 anos, ou apenas ontem, mas tudo começa com a vontade de terminar. Com o tempo os objetivos vão evoluindo, primeiro é tentar não chegar muito atrás, depois tentar chegar no grupo da frente, ou até sentir o pódio debaixo dos teus pés. Essa evolução foi-se construindo com o reforço do teu compromisso, o compromisso de começar a treinar mais cedo, de acabar os treinos cada vez mais tarde, de trabalhar cada vez mais forte. Começar a dizer sim às inscrições em provas que sabes que não podes ganhar, sim ao sofrimento, sim ao fracasso.
O compromisso de dizer todos os dias ao acordar, “Isto vai ser épico”.
É isso mesmo, épico !
Com os moínhos "fechou" uma parte da época do BTT, agora só um passeio aqui ou ali.
Entra a estrada, a pedalar e ... a correr !
Em Maio há coisas no calendário, o DouroGranfondo logo dia 1, e para fechar o mês (dia 29) uma corrida !
Coisa que já não acontecia há algum tempo.
A Corrida Portucale. Pelo que vi da descrição do percurso é tipo a meia-maratona do Porto, mas sem atravessar o túnel da ribeira... dá uns 15km's.
Se calhar até é demais para o regresso, mas vamos sem pressões, terminar, passear, divertir e se possível, menos de 1h30 vá !
E o que quer dizer que há coisas no calendário de Maio ?
Quer dizer que Abril vai ser um mês de treino !
Tenho andado aos poucos, desde o início do ano a tentar introduzir uma rotina, e a tentar ganhar forma. A falta de forma fazia com que fosse muito difícil correr (apenas aguentava poucos minutos, e com o aumento de peso as articulações queixavam-se). Sendo inverno, com chuva e frio, a bicicleta de estrada é de evitar, pelo que o BTT foi a escolha acertada !
Quando o tempo abriu, fui introduzindo a bicicleta de estrada, e agora segue-se a corrida.
A corrida tem que ser sempre com cautelas a ver se não se estraga os joelhos...
Não pode dar a preguiça na hora de reforçar e alongar ;)
Até aqui tenho feito aí umas 20 a 25 horas de treino por mês, agora é que a coisa vai começar a ficar interessante !
Agora não posso procrastinar, e há que aproveitar bem o tempo, e rentabilizar os treininhos (exige algum planeamento), mas vai ser épico !!
Havendo objectivos e planos, o pânico de ultima hora fica de sobre-aviso, o que quer dizer que o macaquinho da procrastinação fica mais calmo... Isto seria o cenário ideal...
Caso aconteça o do costume, de ainda assim ir adiando, e ser o macaco a conduzir ... Aí a duas semanas da prova acorda o monstro e ...
Normalmente aí já é tarde para cumprir com os objectivos, mas tenho sobrevivido até aqui, e só tenho motivos para orgulho :P
Espero depois ganhar andamento para continuar em bom ritmo de treino para o final de ano ÉPICO que gostava de fazer, mas vamos dar um passo de cada vez.
Moínhos ... Não vi nenhum ! Ia mais preocupado a tentar sobreviver, e tirar a lama dos olhos.
Jasus que tareia ! As subidas custavam, em plano era como se fosse a subir no meio do pantanal, e a descer esbardalhei-me todo.
Em resumo, foi espectacular :D Dispensava a parte de me esbardalhar todo, mas de resto foi impecável ! (Agora que já passou a tareia, já acho que foi bom)
4 horas a chafurdar na lama, para depois comer uma bifana, um fino e uma bola de berlim de sobremesa...
Algumas fotos por ordem inversa, nos locais onde os fotógrafos conseguiam chegar.
Até caminhada meteu isto ... pena que a bicicleta estorva um bocado nessas alturas...
Já deu para ficar satisfeitinho de BTT para uns tempos :)
Agora é preparar a estrada para uns passeios e voltinhas que deve começar a aparecer mais sol.
Amanhã é dia de Trilhos dos Moínhos, uma espécie de BTT cultural.
"O evento consiste em percorrer um trajecto de aproximadamente 45km, em bicicleta, por caminhos onde se encontram moinhos do concelho de Barcelos, que têm o seu lugar na história. Esta será uma excelente oportunidade não só desportiva como também cultural."
Desta vez o reconhecimento foi feito pelo google maps ...
Bem, visto assim de longe, não me parece muito complicado, mas com as chuvas e a lama a aparecer, deve ser divertido ! Falta saber se há neve (acho que não).
Com ou sem neve, está é um frio do catano, portanto vou apetrechado com umas luvas novas e umas meias todas xpto impermeáveis e respiráveis e tudo e tudo e tudo. (Que vou estrear na prova, ora isto é que é planeamento !)
Ouvi dizer que há bolas de berlim a meio, e bifanas no fim, mas como está muita gente, corre-se o risco de acabarem, portanto é melhor dar à perna !
2h31 :D Ou algo do género porque não desliguei aquilo quando cheguei.
Achei que tinha desligado, mas como tinha tanta lama o botão não funcionou :P
Ainda não sei nada ... classificações, fotos, não sei de nada, porque cheguei cedo e os fotógrafos ainda lá devem estar :D
Update - Classificação 301 de 486 - 60% !!! (122º de 201 em Masters)
Bem longe dos últimos 25% e na prova dos meninos grandes.
Vamos recapitular em relação aos objectivos que ficaram por escrito e tudo para não mudarem a meio do caminho :
1 - Completar a prova grande. - FEITO !!
2 - Tentar não ficar nos últimos 25% - FEITO !!
3 - Tentar menos de 3h (isto vai depender muito da lama, areia e vento...) - FEITO !!
4 - Ficar perto ou acima de metade da tabela. - Quase :D
5 - Não me esbardalhar. - FEITO !! Se bem que tenho um arranhão na perna que não sei onde fiz :P
Para mim isto é mega sucesso ! E motivador para continuar a divertir-me com o BTT.
Agora é continuar as voltinhas por aqui, ir a mais uns raids/passeios/provas, provavelmente na versão para meninos pequenos a ganhar rodagem, antes de me meter noutra "completa".
É quase uma estreia para mim, fazer metade do tempo limite ! (Não chegar à rasquinha já é raro, quanto mais metade...)
À chegada, mesmo depois de passar por uns quantos ribeiros para lavar, ainda estava porquita. Mas com uma saca de alface, repolho e cenouras no guiador ganha logo outro nível !
Cheguei comi uma bifana, peguei na minha saca de produtos horticulas, vesti roupa seca, lavei a bicicleta, arrumei tudo no carro...
Cheguei a casa, tomei banho, almocei, tomei café e ... "DING" chegamos ao tempo limite da prova.
Estou maravilhado, e com uma dor de pernas daquelas.
Em relação à prova foi tudo 5 estrelas... Comecei rápido para evitar engarrafamentos, ainda assim havia muitos mais rápidos que eu, e não escapei a duas ou três esperas para atravessar obstáculos.
Felizmente pouco tempo de paragem.
A coisa depois entrou no ritmo e até ao abastecimento ao km 23 foi sempre a rolar rapidinho.
A lama estava boa, não estava muito recalcada, e a areia estava húmida da chuvada de ontem, o que até facilitava (comprando com areia seca :P)
Depois do abastecimento, atravessar o rio e chegamos à separação das prova. Os 30km's que viravam logo em direcção à meta e não passavam no "Parque Natural do Litoral Norte".
Esta travessia foi sem dúvida a parte mais bonita da prova, quase sempre em single-track, curvas apertadinhas, baixa a cabeça e bem ondulado.
Claro que aqui as velocidades não são as mesmas, e já é preciso ter a técnica apurada e força para as acelerações e obstáculos.
Dito isto, foi aqui que comecei a ir abaixo... Já ia na reserva de energias, e "decidi" poupar-me até passar a mata, e depois tentar recuperar o ritmo na parte final.
Perdi algumas posições, mas a verdade é que fruto do esforço inicial eu ia mais à frente do que devia, para as minhas capacidades.
Na parte final consegui manter o andamento, e deixei de ser ultrapassado. Como o percurso já era outra vez comum, dava para passar por alguns atletas dos 30km's, espero que me perdoem, mas serviam de motivação ! Vou ver se apanho aquele, agora mais um ...
Chegada à meta em grande estilo (acho eu, mas não deve haver provas, portanto continuo na ilusão), comer bifana e siga !
Um bom primeiro teste do ano, consegui aguentar-me apesar de quebrar a meio, e os dados cardíacos mostram que mantive-me sempre em esforço, portanto deu para cansar, prova superada !!!
(Depois actualizo com fotos quando aparecerem por aí :D )
Uma semana de tempo espectacular, parecia um verão no inverno, chegamos perto do dia da prova e ... aviso amarelo, tempestade, vento, chuva, etc...
Devem-me ter rogado pragas !
Bem, uma chuvinha não faz mal a ninguém, a lama faz bem à pele, e as dificuldades são para todos :)
Amanhã vamos até à Estela para o "Raid das Masseiras".
Admito que estou com alguma ansiedade e vontade para a prova, e deixar lá tudo !
Já não vou a uma prova de BTT há muito tempo... espero não me esquecer de nada importante, tipo a bicicleta em casa.
Tenho grandes ambições para a prova (grandes para o meu
campeonato).
1 - Completar a prova grande.
2 - Tentar não ficar nos últimos 25%
3 - Tentar menos de 3h (isto vai depender muito da lama, areia e
vento...)
4 - Ficar perto ou acima de metade da tabela.
5 - Não me esbardalhar.
Mais uma vez, o material foi 100% preparado por mim, não me tenho
dado mal, e já passei por muita gente com mecânicos profissionais em
dificuldades técnicas, espero continuar sem problemas.
Pelo menos se acontecerem, sei que se for possível, os devo
conseguir resolver ;)
A minha fiel bicicleta de 2008, adquirida em 2010 semi-nova ainda
está aí para as curvas, e limpinha parece um avião :D
Como a prova era suposto ser rolante, está com pneus
"mistos", não quis arriscar a mudar para os de lama, até porque não
sei bem como se comportam na areia (a prova é um misto ora de areia ora de lama
e estradões enlameados e com areia).
A cada minuto que passa desta tarde de sábado a ouvir a chuva a
bater-me na janela aumentam as dúvidas. Agora vai assim, dizem que amanhã está
melhor, e pode ser que seque até lá :P
Nota mental : A ver se me lembro de meter liquido anti-furo no da
frente, que não me lembro da última vez que acrescentei e já deve ter evaporado
tudo.
Instalei uma app de nível de bolha para o telemóvel, e o selim
está calibrado ao décimo de grau !
Mais ou menos, que o espigão tem uns anos, e depois ao apertar aquilo
como tem folgas mexe-se, mas é mais ou menos ao grau :D
Portanto já não devo escorregar tanto para a frente e descanso
mais os braços e pulsos que a prova é longa.
Vamos a ver é se o motor não falha no primeiro teste do ano, e se
continuo motivado para o resto dos planos !
Dia 7 de Fevereiro começa a "época" com o Raid das Masseiras.
Percurso plano e dizem que rolante.
Vou-me estrear na distância maior de uma prova BTT e arriscar os 50km.
No fim de semana fui fazer o reconhecimento à zona, e tentei seguir o percurso da prova de 30k de 2014...
Bem, acho que não deve ser exactamente por ali, ou a organização ainda não começou os trabalhos de limpeza de mato e silvas nas partes mais técnicas, mas já deu para ficar com uma ideia do que se vai encontrar.
Muito estradão, com bastante areia e lama, o que apesar de ser plano acrescenta algumas dificuldades a andar depressa.
Os single-tracks que consegui encontrar e percorrer pareceram-me bonitos e quase dentro das minhas capacidades técnicas ! Estando marcados e com menos silvas deve ser divertido !
Agora... no final do dia, dá uma dor de pernas jeitosa dá !
Aqui fica uma das partes que gostei mais de fazer, mas é preciso baixar a cabeça !
Nos primeiros 20 e poucos dias deste ano, acho que fiz mais BTT na lama que nos dois anos anteriores !
Claro que com isto, o desgaste no material foi violento ! Uma coisa muito importante é manter as coisas limpas, porque lama e areia em peças em movimento, é tipo lixa para desaparecer !
Para a maioria que vive em prédios, e tem garagens comuns, ou não tem torneira/mangueira/ralo disponível, há solução !
E não, não é levar a bike para a banheira e tomarem banho juntos.
Basicamente o kit inclui :
Um garrafão com bomba para dar pressão.
Detergente de bike
Escova
T-shirt velha.
E pode andar no carro e ser usado logo depois do passeio/prova, ou ficar em casa e lavar a bike no passeio, ou por cima do ralo da garagem para não badalhocar tudo :D
Ora bem, depois do fiasco que foi voltar às câmaras de ar, foi caso para dizer nunca mais !
O facto da câmara dizer "decathlon", ser velha (andava lá por casa perdida) e não ser exactamente para a medida do pneu, pode ter ajudado, mas trilhar-se toda logo nas primeiras pedras... nah nah nah...
No dia seguinte, peguei numa câmara reforçada (que também andava lá por casa), enchi o pneu que nem um animal (para não trilhar câmaras, é preciso encher bem os pneus ...) e lá fui para os trilhos.
Não foi nada agradável :-P
Para começar a câmara reforçada adicionou um peso jeitoso à roda, e as acelerações não eram a mesma coisa, até cheguei a pensar que estava a ficar doente ou algo assim ...
Para ajudar a estar-me a sentir ainda mais lento que o costume a rolar, nas zonas mais técnicas, senti que ia morrer várias vezes, dada a falta de aderência de um pneu mais cheio em pedras molhadas e em descidas com calhau.
(Isto a juntar ao facto de ter voltado a andar com mochila, só para levar lá 2 câmaras de ar, e uma bomba extra...)
Resumo, foi chegar a casa tirar a câmara, passar na Ribeiro's bike shop, comprar as fitas de aro, instalar o pneu tubeless como deve ser (em vez de andar a inventar para tentar poupar 45 gramas), e ... txa rã ! Um ficou instalado com a bomba de pé, sem stress e à primeira !
O outro passei nas bombas de gasolina e ... "plof" sem chatisse.
Uma semana sem perder pingo de ar, e ainda lhe atirei selante lá para dentro para tapar algum furo que aconteça.
No dia seguinte, pegar na bike e .... ZEIN, parece que voa ! Rolar muito melhor, mesmo a pressões baixas, e já consegui divertir-me nos calhaus !
Entretanto, para me poupar futuras viagens à bomba de gasolina, e poder trocar pneus à vontade conforme as condições e apetites, e facilitar desempenar de rodas, andei a investigar possibilidades, invenções e engenhisses, e cheguei a algo deste género :
Basicamente, o conceito é simples, para encher um tubeless é preciso um BOOMM de ar, para o pneu ser empurrado contra o aro, e ficar estanque.
A partir daí, quanto mais ar, mais apertado fica, o problema é o inicial.
Com a bomba de pé é complicado, é um bom treino de braços, mas nem sempre dá, depende do modelo especifico do pneu, se tem laterais rígidas, e se fica apertado nas nossas rodas.
Uma opção é usar um CO2, mas tem limitações e custo, o cartucho não é grátis, e se houver um problema na montagem (precisar de mais fita, etc e tal) podem gastar 3 ou 4 e não dar nada...
E há aquele problema do Co2 congelar, e há selantes que não gostam disso, aparentemente.
Ora bem, a teoria disto é como se fosse um cartucho reutilizavel, pegamos na bomba e carregamos a garrafa com pressão (até 160 psi's deve aguentar), depois ligamos a garrafa ao pneu, e abrimos a torneira ! POP POP POP, pneu no sítio ! IEI !
Se não funcionar, é só dar aos braços outra vez, carregar a garrafa, pegar com jeitinho no pneu e ... POP POP POP ...
Se não der, falta algo ! Mete mais fita, para ficar apertadinho.
A minha teoria é : se custar muito a encher, vai verter com mais facilidade... Bater numa pedra com pouca pressão e "burp" lá se vai um arrotinho de ar ...
E se é para andar com mais pressão, deixem ficar a câmara ;)
Se quiserem umas dicas para a instalação :
A técnica aqui, é usar a câmara velha para formar o pneu, e tirar só de um lado, para ser possível encher só com a bomba de pé. Com o airshot não é preciso :)
No caso dos meus pneus que são muito flexíveis, isto não é possível, e para prender melhor, por cima da gorilla tape, coloquei uma fita de borracha para selar melhor.
Hoje foi treino em modo "duatlo" acabando a caminhar 6km até casa ... (furos) ...
Normalmente ando com os pneus em tubeless, 0 problemas... mas como o pneu é novo, e não tenho compressor para o montar em tubeless, usei uma câmara para "desenrascar" por agora ...
Primeira participação do ano foi para um evento solidário !
Muitas boas causas para ser apoiadas, Casa do Regaço, Laundos Solidário e para o Super-T.
A inscrição custava 2€, a reverter para as causas, incluindo seguro, abastecimento e reforço final.
Havia depois um mealheiro para o Super-T, e cada um levava roupa e/ou alimentos para a casa do Regaço.
A semana foi de muita muita chuva, e mesmo no dia ainda pensei que houvesse muita gente a ficar em casa ! Afinal não, o números de inscritos era 500, e penso que mais de 400 compareceram !
O percurso era engraçado, umas zonas de alcatrão aqui ou ali, mas regra geral bem encadeado, bem escolhido e com algum desnível, tudo o que se pode querer num percurso de trail que servia bem quer os mais experientes, quer quem queria experimentar a modalidade.
Muita lama, água, ribeiros, mas o tempo esteve bom durante todo o evento ! Pequenos chuviscos, o que até ajudou a refrescar.
Há que dar os parabéns ao Miguel Lopes e toda a organização do evento assim como a todos os participantes e fotógrafos, pois foi um evento ao mais alto nível, como deveria ser o trail, muito a mostrar que uma organização ou evento/prova não precisa de ser caro ou estar na moda para ser bom.
O percurso contava com duas subidinhas jeitosas, uma delas apelidada de "subida diabólica" com direito a fotógrafo e tudo (Em cima).
À chegada podíamos encontrar uma tenda com comes e bebes variados, massagens e banhos quentes.
Não se podia pedir mais, há que dar os parabéns e agradecer a todos, por uma manhã bem divertida e solidária.
Se quiserem conhecer o percurso, podem usar do link abaixo :
O calendário desportivo é algo que quase todo o desportista amador (e não só) gosta de ir planeando.
Escolher as provas e desafios, espalhá-las pelo ano, ver aquelas que não foi ano passado e quer ir agora, as que quer repetir ... etc e tal.
2015 até foi um bom ano a nível de objectivos. Falharam 2, mas por pouco !
Para o ano é que é !!
O que está planeado para 2016 :
30 Janeiro - Ultra Trilhos dos Abutres (se me sentir preparado... tenho pouco tempo para me preparar, mas diz que este ano vai ser épico!).
7 Fev - Raid das Masseiras - Quando me inscrevi ainda não sabia que tinha sido sorteado para os abutres, e ia apostar a preparação nesta prova.
Assim não sei bem, mas logo se vê :D
20 Março - Ultra-Trilhos Paleozóico
O melhor trail em Portugal :D
1 Maio - DouroGranfondo
12 Junho - GerêsGranfondo
Julho - 24h BTT Famalicão
(A solo ou numa equipa ? aceito convites :D)
Setembro -
18/25 ? Maratona BTT 5 Cumes
Não sei o dia, mas este ano quero ir a esta prova já mítica, e parece que devo ter companhia do "coelhinho pedalante" :D
Novembro :
6 - Maratona do Porto
- UTAM
- Meia-Maratona de Famalicão
Dezembro : S. Silvestre de Ermesinde S. Silvestre de Santo Tirso S. Silvestre do Porto S. Silvestre de Vila do Conde S. Silvestre de Braga S. Silvestre de qq coisa, desde que não calhem à mesma hora !
A ideia é fazer muitas, só porque sim. Numa delas devo ter companhia especial :)
