Maratona do Porto

Ontem num post falei da Maratona do Porto, depois fui confirmar a data e ...

52 dias !!! Ou seja ... menos de 8 semanas !
Para alguém que esteja em forma, uma maratona é coisa para ser melhor quando fazemos uma preparação aí de 16 semanas, e eu não corro desde Abril ... (para não falar do aumento de peso enquanto estive "grávido" ...)

Começa a soar a musica...

Bem... se fosse fácil não tinha piada nenhuma !
Pés ao caminho,  toca a treinar, usar o método dos renegados (em que ao invés de fazermos corridas longas com tempo de recuperação, fazemos corridas mais curtas, mas muitas e em dias consecutivos de modo a começar o treino já cansado ... a ideia é com isto treinar os ULTIMOS km's da maratona).

Por acaso simpatizo com o método, e penso que tem tudo para funcionar, e como gosto de ser diferente, também é bom nisso :D
De qualquer forma, não tenho outra maneira, pois de momento não consigo fazer treinos longos que não tenho preparação para eles, nem me apetece passar muito tempo longe da família a treinar, portanto é o que vou tentar, e quem sabe ainda faço um brilharete pessoal :D (Sonhar não paga imposto ainda...)

Devido ao aumento de peso, mudei a escolha de calçado para algo que aguente melhor o aumento de carga. Encontrei-as num outlet da sportzone com 56% de desconto.
Surpreenderam-me por me servirem bem no pé à primeira, e por apesar de serem mais pesaditas do que uso normalmente, e com mais sola, são muito flexíveis !
Com toda esta flexibilidade, não se sentem como botas da tropa, ou como se estivéssemos a correr com livros amarrados aos pés.

Para já fizeram um testezinho, e safaram-se bem ! Agora é conseguir aproveitar ao máximo os dias que restam, e chegar lá cheio de vontade !

E são tão bonitas :P Vai ser fácil identificarem-me.

E lá vão duas !!

Duas semanas de papá a tempo inteiro !
Duplicou assim a minha experiência desde a semana passada.

Coisas que aprendi desde então :

- Não há consenso em relação a quase nada no que diz respeito a bebés. Mesmo entre profissionais de saúde, as opiniões são diversas e muitas vezes em sentidos opostos.
Acho que também não há consenso entre os próprios bebés, e muitas coisas são diferentes entre irmãos por exemplo, portanto, há que ir indo e aprendendo.

- O meu nome mudou oficialmente para "Papá" mesmo antes da criança falar ...

- Com a necessidade vem o engenho, com a necessidade de organizar melhor o tempo e as logísticas, as coisas têm-se mantido mais organizadas do que a.m. (antes da Mafalda).
Espero que consiga regressar aos treinos, e até mais optimizados devido à necessidade ! (Lembro-me do Julien Chorier numa entrevista falar em algo assim (tem 2 meninas), se funcionou para ele ... )

- Cada dia é uma aventura :D

- A segurança social online é bestial !! Não tem filas, tratamos de tudo num ápice, e quando tivemos dúvidas, na linha telefónica de apoio foram muito simpáticos e prestáveis !

- Os bebés quando têm fome ... têm fome !

Entretanto já fomos arejar com a miúda, e fomos à praia !
(Por acaso até fomos dar a uma esplanada de produtos naturais, e que serviam "açai" e coisas assim, onde comi uma taça de iogurte com muesli, mel e frutas !!! Acho que devia haver mais sítios com estas opções, porque por vezes não me apetece a "torrada e meia de leite", nem croissants ou bolos, mas apetece lanchar ou tomar pequeno-almoço fora !)

 De resto, a Maratona do Porto aproxima-se a grande velocidade, e tenho estado parado e mais "carregado", mas motivado !
Não será prova para grandes loucuras velocistas, nem recordes ou qualquer objectivo que não seja terminar, mas quero participar e desfrutar com mais tranquilidade (aproveitar o tempo limite) e manter o hábito, para tentar manter-me em forma para quem sabe um dia participar com a Mafalda ! (Quando ela tiver aí 20 anitos,e se ela gostar destas coisas, e a mãe deixar :P )

Para além disso, há uns sítios e peregrinações que quero preparar a médio prazo, vamos ver como corre com o boost motivacional :)

Uma semana de Mafalda !!!

Faz hoje uma semana de Mafalda !!!

Estou completamente babado, é sem sombra de dúvidas a bebé mais linda do mundo, e eu sou completamente isento na afirmação :D

Até ao momento tudo tem corrido ouro sobre azul, a recuperação da super-mamã está a ser muito boa, e a vida a 3 está-me a surpreender pela positiva.
Acho que se liga qualquer coisa instantaneamente, e passamos a conseguir fazer coisas como pegar em bebés, sossegar a criança, trocar fraldas, dar biberons, vestir nenucos :D
Nunca achei grande piada a pegar nos bebés dos outros... mas com esta é tudo diferente !

Como papá de primeira viagem, tinha alguns receios, mas a cada dia vou-me sentindo mais confiante.

Em relação à logística, até ver tudo tem corrido bem, e estou satisfeito com as opções que imaginamos.
Até ao momento o que ela tem gostado mais ou é bebeconfort ou chicco, (Claro que nisto acho que cada pai achará que a sua opção é a melhor), mais tarde poderei fazer um apanhado das coisas que funcionaram melhor e pior com ela, para algum futuro papá que queira ver reviews antes de decidir.

Vamos indo vamos vendo conforme ela for crescendo.

De resto, ainda não sei como vai ser a rotina e agenda a três, para já ainda estou de licença, portanto é 100% do tempo para a Mafalda e mamã, mas estou decidido a continuar com as minhas aventuras, de ser motivo de orgulho para a Mafalda, e de partilhar algumas com ela no futuro.

Para já estou a começar pela alimentação, e voltar a ter cuidado com o que como.
Em relação a treino, logo se vê onde encaixar o tempo, mas penso que vai ter de ser um agendamento mais rigoroso, e um horário para cumprir, o que até pode ser bom, que não deixa relaxar tanto.

Rotinas e mudanças...

Com a chegada iminente de mais um membro da família, não consigo deixar de pensar que toda a rotina vai mudar, e vai ser preciso uma grande adaptação.

No meio de tanta mudança, estou tentado a usar este espaço também para partilhar as aventuras do dia a dia e da paternidade.
Principalmente para mais tarde recordar, mas também porque pode ser informação eventualmente útil para alguém (quer seja pela positiva, ou para aprenderem como não se faz :P )

De qualquer maneira a caminhada até aqui desde 2007, envolveu perder quase 40 kg's (olha eu versão buda grávido)

E os gráficos geeks do peso :

Para além da perda de peso, consegui também aumentar a minha resistência, e ser capaz de ser uma pessoa minimamente activa, facto que me enche de orgulho !

Contagem:    623 Actividades
Distância:    6,335.71 km
Hora:    624:53:56 h:m:s
Ganho de elevação:    83,599 m
Veloc. média:    10.4 km/h
RC méd.:    145 bpm
Cadência média de corrida:    86 ppm
Calorias:    342,848 C

Isto para quem não conseguia correr 3 minutos seguidos, foi um progresso bem sopimpa !

Agora com as mudanças na rotina, os objectivos são os de sempre, acrescidos de recuperar da "gravidez" e o de sobreviver e educar uma criança !!

Tudo isto de forma a que me orgulhe de mim mesmo, e que me sinta um bom exemplo para a nova geração.

A minha ideia é ir registando os progressos e retrocessos, e as aventuras do caminho, nem que não seja para não tentarem o mesmo :-P

Para já posso-vos deixar esta dica, o mais importante é querer !

Ontem foram 32, hoje são 33

Com 32km termina a bicicleta com 32 anos

Equipado a rigor para a minha ultima volta de bicicleta com 32 anos, fazendo 32km.

Novidades

Andando isto meio parado de aventuras, aqui ficam as novidades !!

A história da humidade ainda não chegou a lado nenhum... agora também parece que vem sol, portanto depois faço a crónica...

A Mafalda continua na barriguinha da mãe, portanto, o que temos feito é relaxar, e ir a sítios que depois dela sair não vamos poder ir durante uns tempinhos...

No meio vou tentando não me destreinar muito, e ir fazendo alguma actividade física aqui e ali, mas a grande maioria é relacionada com o mastigar !

Resumo dos últimos treinos :