domingo, 6 de outubro de 2013

Meia-Maratona de Ovar

E aí vão três ! Com esta fica concluída a fase das "meias".


Esta Meia-Maratona que vai na sua 25a edição, conta com um percurso bonito, uma organização muito boa (até inclui um senhor nos abastecimentos com um cronómetro a dizer os tempos à malta !) e para os nossos padrões, bastante apoio popular !

A juntar a isso, partilhei a corrida com um amigo, que conseguiu bater o seu recorde pessoal ! Parabéns ao Ricardo Neves !! Se ele continua a melhorar assim, na próxima já não consigo acompanhar ...


 


Setembro

O mês de Setembro foi um bom mês para a corrida, apesar das temperaturas extremamente altas...

Foi até ao momento o meu melhor mês a nível de distância, e sem lesões :)



segunda-feira, 30 de setembro de 2013

As Aventuras do Serra, Ep1 - Trilhos das Cebolas

As aventuras do Serra é uma série de desafios (geralmente parvos) imaginados em momentos de maior fertilidade criativa.

O primeiro da série foi o "Trilhos das Cebolas" que é basicamente o percurso da prova de BTT "Rota das Cebolas" só que sem bicicleta.

Tivemos sorte com o dia, apesar de alguns chuviscos não estava frio, e o tempo estava bom para o trail!
A quantidade e qualidade dos trilhos encontrados aqui mesmo à porta de casa é fantástica, fiquei com muita vontade de repetir, e explorar mais a zona, mas para esta aventura, o percurso já estava carregado no GPS e salvo um ou outro erro, a navegação correu muito bem.

Aproveitei também para testar os bastões (embora o percurso não fosse de um desnível louco) e as novas sapatilhas da Salomon (XT 6 Slab softground), que foram direitinhas da caixa para os trilhos, fazer a ambientação.













A galinha !!!




Seguir a seta ! 5 estrelas para o relógio.


Este caminho no verão deve ser fantástico !


Partes do que parece ser uma pista de downhill...
Paragem para abastecimento :)

Acho que foi um treino fantástico !
O trilho teve um pouco de tudo, estradão, antiga linha de comboio, trilhos mais estreitos, subidas, descidas, paralelos (felizmente poucos), paisagem variada, cogumelos, galinhas, lamaçal ...
Mais uns km's e quase que dava ultra !

Não percam os próximos capítulos ! O episódio 2 já está em estudo.

Portugal em grande !

Grande fim de semana para as cores lusas !

Um tenista vencedor de um torneio ATP !
 Parabéns João Sousa !!!

Um CAMPEÃO DO MUNDO de ciclismo !!!!
  Parabéns Rui Costa !!!

Vencedor da Spartathlon !!!
Parabéns João Oliveira !!!

domingo, 22 de setembro de 2013

Meia-Maratona de Guimarães

E vão duas !!

A primeira edição da meia-maratona de guimarães foi ... em CHEIO !!!

Organização 5 estrelas, percurso espectacular, uma volta na pista "irmãos castro" a sentir o fofinho do tartan, uma visita ao castelo. umas partes de terra batida, umas escadas históricas, e para terminar uma volta ao estádio do Vitória SC!!!

Levantamento de dorsais no próprio dia sem atrasos, partida à hora marcada, muita água e refrescamentos, e no final uma maçã e uma banana fresquinha para repor energias !

 Bota para dentro que estás a crescer ...
 Os conquistadores.

Em relação à prova, algum calor, mas o boné a ajudar bastante. Estava relativamente pouca gente, pelo que a partida foi sem incidentes, PUM e lá vamos nós começar a ... SUBIR !
Rapidamente abandonei qualquer ideia de tempos, isto sobe... desligar avisos do relógio e vamo-nos divertir !

Deixei-me ficar tranquilamente na cauda do pelotão e fui ganhando posições aos poucos, sem querer ser mauzinho é motivador ver o pessoal a ir encostando pelo caminho, e conseguir continuar tranquilamente. Nas subidas parecia quase um trail, montes de gente a caminhar subida acima. Fico contente por ter aguentado a prova toda em passo de corrida.

Passei por algumas pessoas umas 3 ou 4 vezes, sem elas terem passado por mim ... o traçado proporcionava-se a "atalhos".
Apenas no final fui ultrapassado por alguns atletas, que iam no seu ultimo esforço para a meta, mas nesta altura fiquei a acompanhar um campeão do desporto adaptado, que estava a lutar para concluir a prova em cadeira de rodas, passei a meta com ele e a aplaudi-lo, com esta prova a nível de subidas, nem imagino o esforço dele, nem faço ideia como terá passado pelas escadas ...

 A sensação de dever cumprido, e mais uma vez o mundo foi salvo pelo SSUUUUUUUPER-Ultimo !

Em suma, uma prova espectacular em que me diverti como há muito não acontecia (em parte por ter desligado o relógio), com um traçado diferente, e cheio de animação e história.

sábado, 21 de setembro de 2013

Mais uma moedinha, mais uma voltinha...

Caso tudo corra bem amanhã em Guimarães, fica concluída mais uma semana de 55km.

Com esta será a 3ª consecutiva, e até ver, tenho-me sentido bem. A conseguir aguentar assim, será bom indicio para a Maratona e Ultra que se aproxima.

Em relação à Meia-Maratona de Guimarães ... 1ª edição, previsão de temperatura acima de 30º, percurso a subir, tudo pode acontecer...

A minha previsão é para 1h55m55s !
Fiz uma folha de excel com umas contas e deu isto, mas admito um erro de +/- 5 minutos. De qualquer maneira, terminar em boas condições é o desejado, e já um bom treino.

Desta vez não abdico do boné, e vou arriscar a t-shirt super-homem em preto  ( "Heat Gear" é branca por dentro, e os tuaregues e malta do deserto usa cores escuras também... Há teorias que dizem que com vento, preto até pode ser melhor que branco, e eu espero estar sempre em movimento :D )
Será útil também ter mais cuidado com a água, e tentar agarrar 2 garrafas de cada vez, admitindo que não esgotam.

Para quem quiser ver uma multidão a passar, aqui fica o percurso:




quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Alter-Ego

Já que as mangas cavas não me deram grande sorte, na próxima meia-maratona em Guimarães não vou ocultar a minha verdadeira identidade, e vou vestido de mim mesmo !

  
Se fosse para voar estava garantido, como é para correr, logo se vê :P