Setembro

O mês de Setembro foi um bom mês para a corrida, apesar das temperaturas extremamente altas...

Foi até ao momento o meu melhor mês a nível de distância, e sem lesões :)

As Aventuras do Serra, Ep1 - Trilhos das Cebolas

As aventuras do Serra é uma série de desafios (geralmente parvos) imaginados em momentos de maior fertilidade criativa.

O primeiro da série foi o "Trilhos das Cebolas" que é basicamente o percurso da prova de BTT "Rota das Cebolas" só que sem bicicleta.

Tivemos sorte com o dia, apesar de alguns chuviscos não estava frio, e o tempo estava bom para o trail!
A quantidade e qualidade dos trilhos encontrados aqui mesmo à porta de casa é fantástica, fiquei com muita vontade de repetir, e explorar mais a zona, mas para esta aventura, o percurso já estava carregado no GPS e salvo um ou outro erro, a navegação correu muito bem.

Aproveitei também para testar os bastões (embora o percurso não fosse de um desnível louco) e as novas sapatilhas da Salomon (XT 6 Slab softground), que foram direitinhas da caixa para os trilhos, fazer a ambientação.

A galinha !!!

Seguir a seta ! 5 estrelas para o relógio.

Este caminho no verão deve ser fantástico !

Partes do que parece ser uma pista de downhill...

Paragem para abastecimento :)

Acho que foi um treino fantástico !
O trilho teve um pouco de tudo, estradão, antiga linha de comboio, trilhos mais estreitos, subidas, descidas, paralelos (felizmente poucos), paisagem variada, cogumelos, galinhas, lamaçal ...
Mais uns km's e quase que dava ultra !

Não percam os próximos capítulos ! O episódio 2 já está em estudo.

Portugal em grande !

Grande fim de semana para as cores lusas !

Um tenista vencedor de um torneio ATP !

 Parabéns João Sousa !!!

Um CAMPEÃO DO MUNDO de ciclismo !!!!

  Parabéns Rui Costa !!!

Vencedor da Spartathlon !!!

Parabéns João Oliveira !!!

Meia-Maratona de Guimarães

E vão duas !!

A primeira edição da meia-maratona de guimarães foi ... em CHEIO !!!

Organização 5 estrelas, percurso espectacular, uma volta na pista "irmãos castro" a sentir o fofinho do tartan, uma visita ao castelo. umas partes de terra batida, umas escadas históricas, e para terminar uma volta ao estádio do Vitória SC!!!

Levantamento de dorsais no próprio dia sem atrasos, partida à hora marcada, muita água e refrescamentos, e no final uma maçã e uma banana fresquinha para repor energias !

 Bota para dentro que estás a crescer ...

 Os conquistadores.

Em relação à prova, algum calor, mas o boné a ajudar bastante. Estava relativamente pouca gente, pelo que a partida foi sem incidentes, PUM e lá vamos nós começar a ... SUBIR !
Rapidamente abandonei qualquer ideia de tempos, isto sobe... desligar avisos do relógio e vamo-nos divertir !

Deixei-me ficar tranquilamente na cauda do pelotão e fui ganhando posições aos poucos, sem querer ser mauzinho é motivador ver o pessoal a ir encostando pelo caminho, e conseguir continuar tranquilamente. Nas subidas parecia quase um trail, montes de gente a caminhar subida acima. Fico contente por ter aguentado a prova toda em passo de corrida.

Passei por algumas pessoas umas 3 ou 4 vezes, sem elas terem passado por mim ... o traçado proporcionava-se a "atalhos".
Apenas no final fui ultrapassado por alguns atletas, que iam no seu ultimo esforço para a meta, mas nesta altura fiquei a acompanhar um campeão do desporto adaptado, que estava a lutar para concluir a prova em cadeira de rodas, passei a meta com ele e a aplaudi-lo, com esta prova a nível de subidas, nem imagino o esforço dele, nem faço ideia como terá passado pelas escadas ...

 

 A sensação de dever cumprido, e mais uma vez o mundo foi salvo pelo SSUUUUUUUPER-Ultimo !

Em suma, uma prova espectacular em que me diverti como há muito não acontecia (em parte por ter desligado o relógio), com um traçado diferente, e cheio de animação e história.

Mais uma moedinha, mais uma voltinha...

Caso tudo corra bem amanhã em Guimarães, fica concluída mais uma semana de 55km.

Com esta será a 3ª consecutiva, e até ver, tenho-me sentido bem. A conseguir aguentar assim, será bom indicio para a Maratona e Ultra que se aproxima.

Em relação à Meia-Maratona de Guimarães ... 1ª edição, previsão de temperatura acima de 30º, percurso a subir, tudo pode acontecer...

A minha previsão é para 1h55m55s !
Fiz uma folha de excel com umas contas e deu isto, mas admito um erro de +/- 5 minutos. De qualquer maneira, terminar em boas condições é o desejado, e já um bom treino.

Desta vez não abdico do boné, e vou arriscar a t-shirt super-homem em preto  ( "Heat Gear" é branca por dentro, e os tuaregues e malta do deserto usa cores escuras também... Há teorias que dizem que com vento, preto até pode ser melhor que branco, e eu espero estar sempre em movimento :D )
Será útil também ter mais cuidado com a água, e tentar agarrar 2 garrafas de cada vez, admitindo que não esgotam.

Para quem quiser ver uma multidão a passar, aqui fica o percurso:

Alter-Ego

Já que as mangas cavas não me deram grande sorte, na próxima meia-maratona em Guimarães não vou ocultar a minha verdadeira identidade, e vou vestido de mim mesmo !

 

  
Se fosse para voar estava garantido, como é para correr, logo se vê :P

Meia-Maratona do Porto

Uma já está !!!

E passei um keniano ! (Ele desistiu ... Mas eu não :D)

Apesar do optimismo de ultima hora não consegui aguentar o ritmo e abafei completamente...
Foi uma escolha arriscada, e desta vez não compensou.

Terminar foi já em sacrifício, mas além do abafo não tive problemas, nenhuma dor estranha, não me parece ter forçado nada, tudo ok para as próximas duas, talvez com ligeiras alterações de expectativas de ritmo ...
Logo se vê :)

O dia esteve espectacular, muita muita gente em prova. Quero deixar os meus parabéns a todos os atletas da meia-maratona ou caminhada, desde o primeiro ao último, muito bem !