Ultra-trilhos do Paleozoico, antevisão.

Falta pouco para enfrentar os 43km e 2100 metros D+ da Serra de Valongo e Pias.

Penso que está tudo preparado, mochila carregada, equipamento escolhido e alinhado ...

Com tudo a correr bem, a esta hora de amanhã, poderei acrescentar Ultra-Trailer ao currículo :)

Com algo a correr menos bem, tenta-se na próxima oportunidade.


A chuva é dada como a companhia certa para quase toda a prova, o que tornará tudo mais especial. Já dizia o outro, trail molhado, trail abençoado.

Em relação ao equipamento :

Ainda não estou 100% convencido com as LA Sportiva, pois o dedo grande do pé por vezes bate na protecção de pedras, mas vou almofadar a zona.

Os calções caem-me (acho que encolhi desde que os comprei ... ou o elástico alargou) mas vou levar o cinto porta-dorsal a segurar, se não resultar, dá uma técnica de corrida original.

A mochila está com 3kg's ... É pesadote, mas uma das bananas e alguma água são para beber na linha de partida, o resto vai-se esvaziando pelo caminho !
Quando chegar à ultima subida, já deve ir bem mais leve.

Em relação à preparação :

Não faço a mínima ideia de como é possível alguém preparar-se para uma coisa destas, por isso não sei se é boa ou má, amanhã digo !

Em relação ao percurso :

Pelo que vi da organização, está tudo muito bem planeado e marcado, com fitas próprias do evento, tabuletas de "caminho errado" e abastecimentos nas zonas chave.

Não faço a menor ideia do tempo que demorarei, nem do que seria bom ou mau, sei que o tempo limite são 9 horas de prova, e que em primeiro não fico (hoje encontrei o Carlos Sá a levantar o dorsal...), a partir daí ...

Venham esses trilhos !

injinji : Primeiro estranha-se, depois entranha-se !

No decorrer das normais investigações sobre equipamento e novidades, deparei com as meias de dedos da injinji, que estão a ser relativamente famosa no mundo das corridas e não só.

A ideia é que promovem um movimento mais natural do pé (embora que ainda dentro de calçado convencional), ajudam a ter separação entre os dedos, e ajudariam a quem tem problemas de bolhas, visto que os dedos não roçam uns com os outros, nem ficará tanta chulézada entre os dedos.

Optei por experimentar as extra-finas, visto que devido a pata grossa, as sapatilhas ficam justas, sempre me dão mais algum espaço para mexer os dedos.

Para já, nos treinos que fiz com elas, reparo que o material é bom, os pés ficam sequinhos, e que são de facto-ultra finas (sobra mais laçarote nos cordões).
Em relação à separação dos dedos em si ... é algo que estranhei ao inicio, depois habituei-me, mas ainda não sei se é melhor ou pior, mas dá uma noção de maior segurança ou aderência, principalmente em terreno instável.

Amanhã é dia de Ultra-trilhos do Paleozoico, e vamos ver como se aguentam os pés nelas com a distância.

(Outra vantagem é que já posso contar até 20 :D)

XXXI Manteigas - Penhas Douradas

Na participação nesta prova mítica quase conseguia garantir o ultimo lugar !

O percurso de 1km vertical faz desta uma prova completamente diferente de tudo o que conheço.
 Foi divertidíssima, com paisagens incríveis, neve neve e mais neve, e uma chegada em alto com chá e bolos ! Tudo isto em grande companhia do atleta José Mota (a fazer o esforço de ficar para trás para me acompanhar).


Depois da prova, fizemos o percurso inverso, e sinceramente nem sei bem se custou mais a subir ou a descer ...

Manteigas - Percurso

A próxima prova do calendário é a mítica  "XXXI 12 KMS MANTEIGAS - PENHAS DOURADAS" !

Que conta com algo parecido a 1km vertical...

Para já a prova conta com 36 malucos inscritos... 35 deles aparentemente com grande experiência neste tipo de andanças ...

Parece-me uma excelente oportunidade para chegar em último, e a grande distância do penúltimo ...

Aqui fica o percurso : (Gosto particularmente do gráfico da altimetria).

Depois o combinado é fazer o caminho inverso, mas esse cheira-me que será mais fácil !

Paleozoico

Saiu o mapa do percurso para o "Trilhos do Paleozoico".

Tenho a dizer que será o maior desafio em que me meti até ao momento, e estou com algum respeito pelo bixo !

Levo com o aviso, que ao importar o trajecto para o google, este "comeu" 2km, para ir a contar com 43km.

Pensava que a altimetria seria mais agressiva (não que seja fácil), e o facto de o percurso ser circular dá alguma segurança extra, pois qualquer problema que aconteça, nunca se está muito longe de ajuda.

Agora são os nervos miudinhos antes de qualquer desafio, algumas duvidas se a preparação é suficiente ou não (que só posso ficar a saber no dia) e o que levar para comer.

O resto é desfrutar ao máximo a prova, a serra, o convívio e tentar mais uma conquista pessoal.

;)

 

10k Avintes

Hoje foi o dia de mais uma "clássica" ! Os 10km de Avintes.

Estava algum frio, e uma chuva e vento a não dar tréguas.
Segundo o Garmin:

    Temperatura - 11℃

    Vento - 21 km/h SO

    Humidade 94%

 O aquecimento da grande maioria dos atletas foi feito no parque de estacionamento do Continente, e depois da chamada da organização, lá nos deslocamos para a linha de partida, onde ficamos alguns minutos à chuva, enquanto os senhores do júri da prova se convenciam a sair do abrigo onde estavam e ir para a partida dar o tão esperado "tiro".

Desde as S. Silvestres não tenho treinado a corrida de maneira regular, e esta prova marca o regresso, por isso queria fazê-la da melhor maneira !

A ideia era começar a corrida num ritmo confortável, tentar conter-me e não puxar demasiado no início, e tentar ir aumentando o ritmo à medida que fosse possível, ou no pior caso não abrandar muito. Assim, mesmo que não calculasse bem o ritmo e fosse demasiado lento ao inicio, havia sempre hipóteses de tentar recuperar no final, ao invés, caso começasse rápido demais e ficasse sem energia antes da meta já não havia nada a fazer ...

Dá-se o tiro ! Envolto num pelotão de cerca de 500 atletas e muita experiência nestas andanças, lá tento encontrar o meu ritmo confortável para os primeiros km's.
O pessoal tinha um ritmo certo, nada de atropelos nem confusões, foi fácil "encaixar" num lugar e manter a companhia durante quase toda a prova, e trocar algumas palavras com um atleta que tinha acabado de fazer 65 anos de idade.

A prova continua, e consegui ganhar algumas posições e sentia-me bem. Num trajecto em constante sobe e desce, com a chuva e o vento a não dar tréguas ! 

Cumprida a primeira volta, o tempo estava a ser bom, vamos lá ver que tal me aguento na segunda parte !

Não consegui acelerar, mas consegui manter o ritmo quase estável, abrandando apenas alguns segundos. Comecei a passar alguns atletas cansados, e apenas no final cedi algumas posições, pois as ultimas subidas estavam-me a custar, e havia gente ainda com força para o sprint final.

O resultado disto foi um novo recorde pessoal aos 10k !!! (Pelo menos pelo GPS, que a distância não era exata, é difícil comparar). Mas mesmo que não seja o recorde, está ao nível das minhas melhores provas quando em tempos de treino regular, portanto este ano começa a prometer !

O sistema de cronometragem era baseado num relógio e uma folha de papel, onde eram anotados os dorsais e tempos dos atletas que iam chegando, nada de elaborado ou sofisticado, mas a verdade é que funciona.

No final de tudo receber o prémio comestível, e procurar abrigo da chuva e frio.