A 5 dias da prova, estando já na fase de diminuir a carga de treino, aumentam os nervos em relação à prova ...
Para esta tenho a vantagem de estar a correr "em casa" e de saber onde são as paragens do metro e de autocarro :)
Estou à espera de uma prova maioritariamente solitária tanto de atletas como de publico, e nem há balão para seguir (o mais lento das 3h45 é mais rápido que eu...)
Estou também a contar com o apoio da MQT no final, importantíssimo para a comemoração de mais um repto, falta só lá chegar.
Agora é seguir com descanso e treininhos ligeiros, escolher a roupa e alimentar-me bem !
A corrida foi muito importante na preparação para a maratona que me lembrou que é preciso aquecer bem se estiver o ar frio ...
Começar em modo "sprint" sem aquecer deu-me uma chiadeira nos pulmões jeitosa.
De qualquer maneira consegui acompanhar os colegas do escritório (mais minuto menos minutos) portanto sobrevivi !! O ritmo do pessoal está muito agressivo, ao menos não fiquei muito para trás.
A ideia de uma prova desta duração deveria ser de ir quase ao máximo durante todo o percurso, infelizmente não consegui...
Não sei se é mentalidade de maratona, a falta de treinos assim mais rápidos, ou o instinto de sobrevivência, mas julgo que deveria ter puxado mais e chegado ao fim mais cansado do que cheguei...
Nessa parte não fiquei muito feliz comigo mesmo, porque sinto que não dei o máximo.
Não será muito preocupante, visto que para a semana bem vai ser preciso dar tudo e mais um bocado só para terminar!
Em relação a resultados, não levei o relógio (esquecimento) mas parti quase a seguir ao tiro de partida (uns 10 segundos no máximo) portanto o tempo oficial é quase isso.
207º na Geral com 20:35s para os 5k (4.57km na realidade) o que dá um ritmo médio de 4m30s por km.
É de longe um recorde pessoal a nível de média ! Mas penso que se deve à prova ser maioritariamente a descer.
Vamos lá pessoal, todos à corrida/caminhada dos ossos !
Aqui fica o percurso para domingo :
Como em edições anteriores desta prova a distância era um bocado virtual, fiz umas investigações google maps, e parece que este ano vai andar muito perto dos 5.00km certos !
O perfil é a descer, portanto gerindo o esforço da subida para depois aproveitar a descida pode ser que dê para um tempo engraçado ...
O principal neste caso é participar e contribuir na luta contra esta doença com a presença !
Hoje dei de caras com o seguinte anuncio que me chamou a atenção por diversos motivos ...
O primeiro e mais óbvio é pelo esforço que tento fazer em melhorar-me apesar de uma grande ineptidão natural para o desporto :)
O segundo foi porque me fez lembrar da história da "Team Hoyt".
Para quem não conhece a equipa Hoyt é uma dupla pai e filho ( Dick e Rick ) que participam em eventos de corrida e triatlo Iron man. Até aqui, tudo relativamente normal, não fosse Rick sofrer de paralisia cerebral, e ser levado a "passear" em todas essas provas, tendo a dupla algo como 1000 provas efectuadas. ( Podem ver o palmarés aqui).
Apesar da paralisia os seus pais decidiram-se a criar o filho como qualquer outra criança não lhe negando nada, e levando-o para todo o lado. Através de avanços na tecnologia, foi possível ele ter um computador que lhe permitia comunicar com o mundo (uma cena tipo Stephen Hawking) e tirar um curso superior !
Ao ver que na sua terra iria decorrer uma corrida de rua de 5k para caridade, conversou com o pai que queria fazer algo... O pai, que não era corredor, lá se preparou para os 5km a empurrar a cadeira de rodas !
A partir daí, seguiram-se maratonas, mais maratonas, triatlo, Iron Man e com tempos de meter inveja a qualquer atleta "individual" !
Acho que isto ilustra bem o slogan lá das pastilhas do pescador, e outros à primeira vista pirosos, tipo "Just do it", "Impossible is nothing", "Querer é Poder" ...
A história é extremamente comovente, e é quase garantida a lagriminha no olho ao ver isto (pelo menos para mim...) mas recomendo a todos ver o video !
