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terça-feira, 26 de março de 2013
segunda-feira, 25 de março de 2013
Paleozoico - Mais fotos
Continuam a aparecer algumas partilhadas, das quais me vou procurando ...
Momento da partida.
Alguma da sinalética da prova :)
Se encontrares isto ... volta para trás !
quinta-feira, 21 de março de 2013
Ultra-Trilhos do Paleozoico - Rescaldo
Demorei algum tempo até escrever a crónica sobre a prova, porque estava com sentimentos mistos sobre a participação, e foi melhor esperar até passar algum do empeno !
Conforme tinha anunciado, domingo passado realizou-se o 1º Ultra-Trilhos do Paleozoico, a prova era considerada pela ATRP como "Ultra-Trail, Muito Dificil".
Apesar da ameaça inicial de chuva, o tempo esteve excelente !!! E ainda bem, já vão perceber porquê.
Tinha chovido bastante no dia anterior, o que deixou o trilho bem bem bem pesado.
O Ultra-trail é por contar com uma distância superior à da maratona (neste caso eram 43k), o "muito-dificil" tem a ver com a altimetria da prova (quantidade de subidas e descidas).
Já só por aqui, tem um aspecto algo assustador, mas não sei porquê, o facto da distância ser relativamente pequena para um "Ultra" pareceu-me um bom sítio para me aventurar, e servir de preparação para depois aumentar para o Ultra-Trail da Geira Romana, que anuncia 53 km !
Acontece que, não podia estar mais enganado, um Ultra é um Ultra, e a distância relativamente curta foi largamente compensada com o trilho altamente técnico, com uma fartazana de subidas e descidas de inclinação cabra do monte ( 40% !!!) com travessias de lama, alpinismo, troços de gatinhar, rastejar e descidas a ser necessário recorrer à tecnica dos 5 apoios !!
Para ajudar, quem classificou o percurso, "enganou-se" na altimetria, e poderia ser afinal considerado EXTREMO.
O percurso e dificuldade técnica foram brutais para mim, consegui cair umas 5 vezes, com algumas quedas mais aparatosas que outras.
Em certas subidas, deslocando-me a 0.5 km/h estava a suar, não em pingos, mas sim num fio contínuo a escorrer-me da cabeça.
Apesar de existirem postos de abastecimento a cada 10km, o tempo que levava a percorrer cada km era imenso, ou seja, a entrada de alimentos e líquidos não foi suficiente, e comecei a ficar ourado nalgumas subidas mais duras, tendo mesmo que me sentar a meio.
Por entre o trajecto, felizmente sempre na boa companhia de um companheiro de luta, fui observando desistências atrás de desistências, e a cada posto de abastecimento que alcançávamos, mais gente estava à espera de entrar para as carrinhas de apoio.
Apesar de o amortecimento, aderência, e tempo de secagem das sapatilhas serem excelentes (atravessamos vários rios, ora de água ora de lama), os meus piores receios sobre as sapatilhas ocorreram, os meus dedos estavam constantemente a bater na protecção de pedras, principalmente nas descidas, o que tornava cada passo doloroso apesar das tentativas de descer de lado, tentar encolher os dedos ... Isto resultou numa bela unha negra no fim do dia, tendo que recorrer a um dreno para não a perder.
Levávamos cerca de 30km percorridos em 6 horas de prova quando somos alcançados pelo "corredor vassoura" (um trailer experiente que faz parte da organização para garantir que não fica ninguém perdido em prova), isso quer dizer que houve desistências também atrás de nós, e éramos agora oficialmente últimos !
Teríamos que chegar ao ultimo abastecimento/checkpoint antes das 7h de prova, senão ficaríamos impedidos de continuar devido ao tempo limite, e ao facto de não termos luz frontal.
Na companhia e ajuda do "corredor vassoura", percorremos 5km, trocamos histórias, desabafos sobre a dureza da prova, e partilhei a minha frustracção sobre a dureza da prova, e que estaria a pensar abandonar a prova no checkpoint, pois tudo apontava que chegaríamos fora do tempo.
Partilhei também que estava a ponderar nem aparecer no trail do gerês, pois não estava a conseguir sequer superar este que era mais curto...
Acontece é que esta prova, considerada por quem já fez muitas e muitas provas nacionais, e não só, incluindo a inscrição para o CCC, é de uma dificuldade muito considerável, os "apenas" 43km enganam muito, pois o percurso não dá tréguas, não tem partes planas, e as inclinação são sempre extremas quer a subir quer a descer, e foi uma prova pensada para as "elites", que diga-se de passagem marcaram todas presença.
Na opinião do "vassoura", os 60km do UT Amigos da Montanha, fazem-se muito mais facilmente, e o UT da Geira é óptimo para introdução aos Ultras, até porque só tem uma subida...
Isto deixou-me com um misto de animado e oh raios, a ordem de participação nas provas devia ter sido a inversa.
Os km's foram passando, e chegamos ao checkpoint com 6h50 de prova, a 10 minutos do corte, a pergunta foi simples : Querem continuar, ou desistem e vão já para a partida ?
Na carrinha estavam já mais atletas desistentes, estando só à nossa espera para abandonar a serra.
Honestamente, tínhamos todos os motivos para desistir, e até já estava resignado que iria acontecer, pois acreditei mesmo que iamos chegar fora de tempo, mas aqueles 10 minutos ... e o meu companheiro de luta insistia em continuar !!
Todos os seus amigos lhe tinham dito que ele não seria capaz de concluir, o que é um grande factor de motivação...
Enchemos a barriga e ... CONTINUAMOS !!!
Esperava-nos a subida mais dura de todo a prova, um corta-fogo com 1,5km a 40% de inclinação em pedra solta, nem conseguia espetar os bastões que o simpático vassoura me havia emprestado...
Após isto, mais uma parte técnica de desce e sobe pelo meio de uns calhaus em versão alpinismo, para ir dar ao mesmo sítio ... e depois a descida pela pista de down-hill.
O resto foi ÉPICO !! Outro corredor da organização fez o percurso inverso para nos procurar, e acompanhou-nos os km's finais tirando fotos, e encorajando. Tivemos que fazer um desvio, porque uma das pontes já tinha sido retirada, e os bombeiros ido embora, mas continuamos sempre !
A certa altura já haviam retirado as fitas que sinalizavam a prova, por isso fomos acompanhados por mais um elemento da organização para nos guiar pelo caminho :)
Quando nos estavamos a aproximar do final, a nossa chegada foi anunciada por telemóvel, para ter a postos o fotografo da prova, e os prémios de participação e receber fortes aplausos à entrada do pavilhão.
Chegamos ao final com umas brutais 9 horas e 24 minutos de prova, e um sorriso enorme !!!
Foi duro, mas consegui 2 objetivos, terminar a prova, e ser ultimo aplicando todos os meus esforços e mais alguns !
Apesar de ser o ultimo a terminar, não fiquei na ultima linha da tabela, terminei em 234 dos 320 atletas inscritos, com os quase 100 desistentes a terminar a lista.
Frase feita ou não, ultra é ultra, e o ultimo é quem passou mais tempo em prova, posso dizer com orgulho : EU SOU ULTRA-MARATONISTA !
Em relação ao equipamento, tenho a dizer que tudo funcionou bem, mesmo as sapatilhas, infelizmente não sendo muito adaptadas ao meu formato de pé mais largueirão.
Os óculos da Julbo são excelentes, escurecem bastante, e nas zonas mais escuras respondem rápido a clarear. A melhor análise que faço, é que não tive nenhuma das habituais dores de cabeça de estar horas ao sol, e não houve qualquer problema ou marca de os ter na cara.
A mochila da Salomon continua fantástica, e por vezes até me esquecia que a tinha posta.
O Garmin 610 ficou sem bateria às 7h30 de prova ... é anunciada uma autonomia de 8h, mas ele já não é novo, a bateria vai viciando ...
Mais tarde descobri que é possível usar uma bateria portátil (3,8€ ebay com carregador solar), e que o relógio carrega enquanto continua a registar o percurso, sendo possível usar em provas de duração interminável.
Agora a parte que interessa, aqui ficam algumas fotos, e o track reconstruido. !
Conforme tinha anunciado, domingo passado realizou-se o 1º Ultra-Trilhos do Paleozoico, a prova era considerada pela ATRP como "Ultra-Trail, Muito Dificil".
Apesar da ameaça inicial de chuva, o tempo esteve excelente !!! E ainda bem, já vão perceber porquê.
Tinha chovido bastante no dia anterior, o que deixou o trilho bem bem bem pesado.
O Ultra-trail é por contar com uma distância superior à da maratona (neste caso eram 43k), o "muito-dificil" tem a ver com a altimetria da prova (quantidade de subidas e descidas).
Já só por aqui, tem um aspecto algo assustador, mas não sei porquê, o facto da distância ser relativamente pequena para um "Ultra" pareceu-me um bom sítio para me aventurar, e servir de preparação para depois aumentar para o Ultra-Trail da Geira Romana, que anuncia 53 km !
Acontece que, não podia estar mais enganado, um Ultra é um Ultra, e a distância relativamente curta foi largamente compensada com o trilho altamente técnico, com uma fartazana de subidas e descidas de inclinação cabra do monte ( 40% !!!) com travessias de lama, alpinismo, troços de gatinhar, rastejar e descidas a ser necessário recorrer à tecnica dos 5 apoios !!
Para ajudar, quem classificou o percurso, "enganou-se" na altimetria, e poderia ser afinal considerado EXTREMO.
O percurso e dificuldade técnica foram brutais para mim, consegui cair umas 5 vezes, com algumas quedas mais aparatosas que outras.
Em certas subidas, deslocando-me a 0.5 km/h estava a suar, não em pingos, mas sim num fio contínuo a escorrer-me da cabeça.
Apesar de existirem postos de abastecimento a cada 10km, o tempo que levava a percorrer cada km era imenso, ou seja, a entrada de alimentos e líquidos não foi suficiente, e comecei a ficar ourado nalgumas subidas mais duras, tendo mesmo que me sentar a meio.
Por entre o trajecto, felizmente sempre na boa companhia de um companheiro de luta, fui observando desistências atrás de desistências, e a cada posto de abastecimento que alcançávamos, mais gente estava à espera de entrar para as carrinhas de apoio.
Apesar de o amortecimento, aderência, e tempo de secagem das sapatilhas serem excelentes (atravessamos vários rios, ora de água ora de lama), os meus piores receios sobre as sapatilhas ocorreram, os meus dedos estavam constantemente a bater na protecção de pedras, principalmente nas descidas, o que tornava cada passo doloroso apesar das tentativas de descer de lado, tentar encolher os dedos ... Isto resultou numa bela unha negra no fim do dia, tendo que recorrer a um dreno para não a perder.
Levávamos cerca de 30km percorridos em 6 horas de prova quando somos alcançados pelo "corredor vassoura" (um trailer experiente que faz parte da organização para garantir que não fica ninguém perdido em prova), isso quer dizer que houve desistências também atrás de nós, e éramos agora oficialmente últimos !
Teríamos que chegar ao ultimo abastecimento/checkpoint antes das 7h de prova, senão ficaríamos impedidos de continuar devido ao tempo limite, e ao facto de não termos luz frontal.
Na companhia e ajuda do "corredor vassoura", percorremos 5km, trocamos histórias, desabafos sobre a dureza da prova, e partilhei a minha frustracção sobre a dureza da prova, e que estaria a pensar abandonar a prova no checkpoint, pois tudo apontava que chegaríamos fora do tempo.
Partilhei também que estava a ponderar nem aparecer no trail do gerês, pois não estava a conseguir sequer superar este que era mais curto...
Acontece é que esta prova, considerada por quem já fez muitas e muitas provas nacionais, e não só, incluindo a inscrição para o CCC, é de uma dificuldade muito considerável, os "apenas" 43km enganam muito, pois o percurso não dá tréguas, não tem partes planas, e as inclinação são sempre extremas quer a subir quer a descer, e foi uma prova pensada para as "elites", que diga-se de passagem marcaram todas presença.
Na opinião do "vassoura", os 60km do UT Amigos da Montanha, fazem-se muito mais facilmente, e o UT da Geira é óptimo para introdução aos Ultras, até porque só tem uma subida...
Isto deixou-me com um misto de animado e oh raios, a ordem de participação nas provas devia ter sido a inversa.
Os km's foram passando, e chegamos ao checkpoint com 6h50 de prova, a 10 minutos do corte, a pergunta foi simples : Querem continuar, ou desistem e vão já para a partida ?
Na carrinha estavam já mais atletas desistentes, estando só à nossa espera para abandonar a serra.
Honestamente, tínhamos todos os motivos para desistir, e até já estava resignado que iria acontecer, pois acreditei mesmo que iamos chegar fora de tempo, mas aqueles 10 minutos ... e o meu companheiro de luta insistia em continuar !!
Todos os seus amigos lhe tinham dito que ele não seria capaz de concluir, o que é um grande factor de motivação...
Enchemos a barriga e ... CONTINUAMOS !!!
Esperava-nos a subida mais dura de todo a prova, um corta-fogo com 1,5km a 40% de inclinação em pedra solta, nem conseguia espetar os bastões que o simpático vassoura me havia emprestado...
Após isto, mais uma parte técnica de desce e sobe pelo meio de uns calhaus em versão alpinismo, para ir dar ao mesmo sítio ... e depois a descida pela pista de down-hill.
O resto foi ÉPICO !! Outro corredor da organização fez o percurso inverso para nos procurar, e acompanhou-nos os km's finais tirando fotos, e encorajando. Tivemos que fazer um desvio, porque uma das pontes já tinha sido retirada, e os bombeiros ido embora, mas continuamos sempre !
A certa altura já haviam retirado as fitas que sinalizavam a prova, por isso fomos acompanhados por mais um elemento da organização para nos guiar pelo caminho :)
Quando nos estavamos a aproximar do final, a nossa chegada foi anunciada por telemóvel, para ter a postos o fotografo da prova, e os prémios de participação e receber fortes aplausos à entrada do pavilhão.
Chegamos ao final com umas brutais 9 horas e 24 minutos de prova, e um sorriso enorme !!!
Foi duro, mas consegui 2 objetivos, terminar a prova, e ser ultimo aplicando todos os meus esforços e mais alguns !
Apesar de ser o ultimo a terminar, não fiquei na ultima linha da tabela, terminei em 234 dos 320 atletas inscritos, com os quase 100 desistentes a terminar a lista.
Frase feita ou não, ultra é ultra, e o ultimo é quem passou mais tempo em prova, posso dizer com orgulho : EU SOU ULTRA-MARATONISTA !
Em relação ao equipamento, tenho a dizer que tudo funcionou bem, mesmo as sapatilhas, infelizmente não sendo muito adaptadas ao meu formato de pé mais largueirão.
Os óculos da Julbo são excelentes, escurecem bastante, e nas zonas mais escuras respondem rápido a clarear. A melhor análise que faço, é que não tive nenhuma das habituais dores de cabeça de estar horas ao sol, e não houve qualquer problema ou marca de os ter na cara.
A mochila da Salomon continua fantástica, e por vezes até me esquecia que a tinha posta.
O Garmin 610 ficou sem bateria às 7h30 de prova ... é anunciada uma autonomia de 8h, mas ele já não é novo, a bateria vai viciando ...
Mais tarde descobri que é possível usar uma bateria portátil (3,8€ ebay com carregador solar), e que o relógio carrega enquanto continua a registar o percurso, sendo possível usar em provas de duração interminável.
Agora a parte que interessa, aqui ficam algumas fotos, e o track reconstruido. !
Na companhia da elite mundial, Carlos Sá !
Eu e o Nuno Brás, o companheiro guerreiro, ainda nos km's iniciais, sem saber bem o que nos esperava !
O bastão de caminhada improvisado, pois as subidas eram quase impossíveis sem apoio extra.
Últimos metros !!! Com direito ao comentário : Se era para chegar com essa cara, vinhas mais cedo!
Chegamos !!! E um queijo !
domingo, 3 de março de 2013
XXXI Manteigas - Penhas Douradas
Na participação nesta prova mítica quase conseguia garantir o ultimo lugar !
O percurso de 1km vertical faz desta uma prova completamente diferente de tudo o que conheço.
Foi divertidíssima, com paisagens incríveis, neve neve e mais neve, e uma chegada em alto com chá e bolos ! Tudo isto em grande companhia do atleta José Mota (a fazer o esforço de ficar para trás para me acompanhar).
Depois da prova, fizemos o percurso inverso, e sinceramente nem sei bem se custou mais a subir ou a descer ...
O percurso de 1km vertical faz desta uma prova completamente diferente de tudo o que conheço.
Foi divertidíssima, com paisagens incríveis, neve neve e mais neve, e uma chegada em alto com chá e bolos ! Tudo isto em grande companhia do atleta José Mota (a fazer o esforço de ficar para trás para me acompanhar).
Depois da prova, fizemos o percurso inverso, e sinceramente nem sei bem se custou mais a subir ou a descer ...
domingo, 20 de janeiro de 2013
Passeio do Rojão - Rescaldo
Hoje foi dia de ir ao rojão !
O passeio foi maiorzinho do que o dos amigos do pedal, pois saí de casa a pedalar com o Bruno!
Foi um daqueles dias em o equipamento fez muita diferença, tornando possível um passeio bem agradável, mesmo com um temporal desgraçado...
Agora em relação ao passeio, saímos de casa assim um bocado para o atrasados, km's iniciais a custar por estar frio, serem de paralelo e a subir, depois de chegar à estrada nacional, a coisa começou a rolar bem (sempre com chuva forte e vento).
Chegados a Famalicão, estávamos em cima da hora combinada para sair o passeio, encontramos na estrada um grupo ("Os Bravos da Montanha") que disseram ir para o Rojão e saber o caminho, portanto, seguimo-los.
Andava-se muito bem no grupo ! Pouca gente e bom ambiente, deram uns km's bem agradáveis ! (ainda sempre debaixo de chuva).
Afinal não sabiam assim tão bem, pois perdemo-nos algumas vezes, mas depois de perguntar umas quantas vezes, encontramos a ponte romana, e outro grupo que esperava pelo pessoal dos amigos do pedal.
Passado pouco tempo já era possível ver o grupo enorme de bttistas na outra margem, e uns metros à frente integramos o pelotão.
A partir daqui tornou-se um pouco mais complicado circular no meio muita gente, com bastante lama à mistura e percursos de monte com romeiros a pé, bicicletas a ir e voltar, e infelizmente alguns jeeps e motas à mistura.
De posto de abastecimento em posto de abastecimento, lá conseguimos subir até ao alto de Covelas, e alcançar o tão desejado ROJÃO !!
Acabamos por encostar logo na primeira tasquinha. "Os Pintos" apresentada como sendo a mais típica do Rojão, e a única que não voou com o temporal de 6a feira à noite, fruto do design de Siza Vieira, e de estar encostada a um muro.
Aproveitar a pausa para aquecer, comer a sande de Rojão (que estava muito muito boa !) e uma malga de tinto. Uns dedos de conversa com o pessoal da tasca, aproveitando para perguntar o caminho de volta à Maia, e seguimos caminho.
Quase quase a chegar a casa, onde já só pensava num banho quente e em voltar a sentir os dedos das mãos e dos pés, um pequeno azar apareceu, um furo na bicicleta do Bruno (pedaço de vidro espetado...) e uns problemas no travão da frente dele obrigaram-nos a parar algumas vezes para encher a roda, o que não foi nada simpático dada a chuva, vento e frio ...
Mesmo assim conseguimos chegar para o tão desejado banho quente !
Do meu lado, foi mais um passeio sem incidentes, aguentei-me bem, não caí, portanto impecável :D
(Claro que agora enquanto escrevo isto está um sol bonito ... mas durante o passeio a chuva não deu tréguas)
Mapa :
Equipamento usado :
Bicicleta - MSC WCR RR
Cabeça aos pés :
Capacete da Bell - Imprescindivel
Gorro de licra Kalenji (para tapar as orelhas)
Óculos BTT - Dá muito jeito para não levar com a chuva nos olhos... (o facto de ser pitosga torna-os quase obrigatórios)
Tubo Dainese - É muito bom para proteger a garganta e o pescoço do frio ! Pode-se mesmo cobrir a boca para aquecer um pouco o ar que respiramos.
Casaco Impermeável "rockrider" (aka decathlon).
Luvas.
Tshirt de manga comprida de compressão.
Calças ciclismo. (Por baixo levei uns 4 Quad e R2 da Compressport ).
Meias de bodyboard. (Neoprene de 2mm, a ideia era serem impermeaveis e manter os pés quentes, mas não resultou ... ficaram molhados e gelados à mesma ... Não sei se teria sido pior ou não com meias normais, mas o pessoal do passeio queixava-se todo do mesmo ).
Sapatilhas Mavic.
O passeio foi maiorzinho do que o dos amigos do pedal, pois saí de casa a pedalar com o Bruno!
Foi um daqueles dias em o equipamento fez muita diferença, tornando possível um passeio bem agradável, mesmo com um temporal desgraçado...
Agora em relação ao passeio, saímos de casa assim um bocado para o atrasados, km's iniciais a custar por estar frio, serem de paralelo e a subir, depois de chegar à estrada nacional, a coisa começou a rolar bem (sempre com chuva forte e vento).
Chegados a Famalicão, estávamos em cima da hora combinada para sair o passeio, encontramos na estrada um grupo ("Os Bravos da Montanha") que disseram ir para o Rojão e saber o caminho, portanto, seguimo-los.
Andava-se muito bem no grupo ! Pouca gente e bom ambiente, deram uns km's bem agradáveis ! (ainda sempre debaixo de chuva).
Afinal não sabiam assim tão bem, pois perdemo-nos algumas vezes, mas depois de perguntar umas quantas vezes, encontramos a ponte romana, e outro grupo que esperava pelo pessoal dos amigos do pedal.
Passado pouco tempo já era possível ver o grupo enorme de bttistas na outra margem, e uns metros à frente integramos o pelotão.
A partir daqui tornou-se um pouco mais complicado circular no meio muita gente, com bastante lama à mistura e percursos de monte com romeiros a pé, bicicletas a ir e voltar, e infelizmente alguns jeeps e motas à mistura.
De posto de abastecimento em posto de abastecimento, lá conseguimos subir até ao alto de Covelas, e alcançar o tão desejado ROJÃO !!
Acabamos por encostar logo na primeira tasquinha. "Os Pintos" apresentada como sendo a mais típica do Rojão, e a única que não voou com o temporal de 6a feira à noite, fruto do design de Siza Vieira, e de estar encostada a um muro.
Aproveitar a pausa para aquecer, comer a sande de Rojão (que estava muito muito boa !) e uma malga de tinto. Uns dedos de conversa com o pessoal da tasca, aproveitando para perguntar o caminho de volta à Maia, e seguimos caminho.
Quase quase a chegar a casa, onde já só pensava num banho quente e em voltar a sentir os dedos das mãos e dos pés, um pequeno azar apareceu, um furo na bicicleta do Bruno (pedaço de vidro espetado...) e uns problemas no travão da frente dele obrigaram-nos a parar algumas vezes para encher a roda, o que não foi nada simpático dada a chuva, vento e frio ...
Mesmo assim conseguimos chegar para o tão desejado banho quente !
Do meu lado, foi mais um passeio sem incidentes, aguentei-me bem, não caí, portanto impecável :D
(Claro que agora enquanto escrevo isto está um sol bonito ... mas durante o passeio a chuva não deu tréguas)
Mapa :
Equipamento usado :
Bicicleta - MSC WCR RR
Cabeça aos pés :
Capacete da Bell - Imprescindivel
Gorro de licra Kalenji (para tapar as orelhas)
Óculos BTT - Dá muito jeito para não levar com a chuva nos olhos... (o facto de ser pitosga torna-os quase obrigatórios)
Tubo Dainese - É muito bom para proteger a garganta e o pescoço do frio ! Pode-se mesmo cobrir a boca para aquecer um pouco o ar que respiramos.
Casaco Impermeável "rockrider" (aka decathlon).
Luvas.
Tshirt de manga comprida de compressão.
Calças ciclismo. (Por baixo levei uns 4 Quad e R2 da Compressport ).
Meias de bodyboard. (Neoprene de 2mm, a ideia era serem impermeaveis e manter os pés quentes, mas não resultou ... ficaram molhados e gelados à mesma ... Não sei se teria sido pior ou não com meias normais, mas o pessoal do passeio queixava-se todo do mesmo ).
Sapatilhas Mavic.
segunda-feira, 31 de dezembro de 2012
S. Silvestre Vila do Conde
Aí está a 3a S. Silvestre do ano, e a metade final do desafio duplo.
A prova correu muito bem, nem frio nem calor, planinho, pouca gente e comportada (havia ali malta a cortar caminho à grande, mas não estorvavam), nao tinha abastecimento, mas pronto, em 10k à noite não faz grande falta...
A prova contou ainda com bom apoio de publico, mesmo sendo à noite e a ameaçar chuva, os parabéns e agradecimento aos vila-condenses :)
A escolha da tshirt também ajudou, pois ainda ouvi uns "força maratonista" pelo caminho.
Depois do treino duro de ontem, já consegui correr melhor e desfrutar bem mais !
Terminei com a marca de 51m24s, o que dá um total de 1h48m24s nas 2 provas, bem abaixo do objectivo traçado de 2 horas !!!
Agora concluído o repto, acho que foi grande ideia !
Então se estiver com andamento, para o ano pode-se juntar a S. Silvestre de Famalicão para fazer 3 provas em 2 dias :)
Como a ambulância ainda não tinha chegado, a foto contou com a participação especial das bombeiras presentes !
A prova correu muito bem, nem frio nem calor, planinho, pouca gente e comportada (havia ali malta a cortar caminho à grande, mas não estorvavam), nao tinha abastecimento, mas pronto, em 10k à noite não faz grande falta...
A prova contou ainda com bom apoio de publico, mesmo sendo à noite e a ameaçar chuva, os parabéns e agradecimento aos vila-condenses :)
A escolha da tshirt também ajudou, pois ainda ouvi uns "força maratonista" pelo caminho.
Depois do treino duro de ontem, já consegui correr melhor e desfrutar bem mais !
Terminei com a marca de 51m24s, o que dá um total de 1h48m24s nas 2 provas, bem abaixo do objectivo traçado de 2 horas !!!
Agora concluído o repto, acho que foi grande ideia !
Então se estiver com andamento, para o ano pode-se juntar a S. Silvestre de Famalicão para fazer 3 provas em 2 dias :)
Como a ambulância ainda não tinha chegado, a foto contou com a participação especial das bombeiras presentes !
domingo, 30 de dezembro de 2012
S. Silvestre de Sto Tirso
Metade do desafio duplo já está !!
Esta corrida custou-me assim a milhares, pesadíssimo do natal, completa ausência de treino, confusão com os dorsais, atraso na partida, chuva, frio, sempre a subir, dor de burro quase desde o inicio, partes do percurso com escuridão total, ser ultrapassado pela ambulância, e um companheiro que teimava em não sair da minha beira, o que me impediu de abrandar ainda mais :P
No meio disto, lá consegui rebolar uns 57 minutos na S. Silvestre de Sto Tirso.
Novo troféu para a garrafeira e 3 minutos de folga para amanhã para o objectivo de fazer menos de 2 horas na soma das provas !
Ora, amanhã há mais, vamos ver como estão as pernas e o burro a ver se consigo fazer um tempo melhor, ou então se os 3 minutos de folga chegam para o objectivo :)
Não percam o próximo capítulo.
Esta corrida custou-me assim a milhares, pesadíssimo do natal, completa ausência de treino, confusão com os dorsais, atraso na partida, chuva, frio, sempre a subir, dor de burro quase desde o inicio, partes do percurso com escuridão total, ser ultrapassado pela ambulância, e um companheiro que teimava em não sair da minha beira, o que me impediu de abrandar ainda mais :P
No meio disto, lá consegui rebolar uns 57 minutos na S. Silvestre de Sto Tirso.
Novo troféu para a garrafeira e 3 minutos de folga para amanhã para o objectivo de fazer menos de 2 horas na soma das provas !
Ora, amanhã há mais, vamos ver como estão as pernas e o burro a ver se consigo fazer um tempo melhor, ou então se os 3 minutos de folga chegam para o objectivo :)
Não percam o próximo capítulo.
segunda-feira, 24 de dezembro de 2012
Feliz Natal !
Os meus desejos do fundo (da tabela) de um santo Natal e prospero ano novo.
Que recebam as sapatilhas desejadas e que 2013 traga novas conquistas !
Que recebam as sapatilhas desejadas e que 2013 traga novas conquistas !
segunda-feira, 17 de dezembro de 2012
S. Silvestre 2012
Mais uma medalha !
Participação em modo "nada de jeitos" com uma excelente marca pessoal, e mais que superado o objectivo de ficar abaixo da hora de prova.
Venham as próximas !
Participação em modo "nada de jeitos" com uma excelente marca pessoal, e mais que superado o objectivo de ficar abaixo da hora de prova.
Venham as próximas !
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